Салат Тбілісі класичний з яловичиною

класичне грузинське блюдо: смачне і корисне! Жителі Грузії уважно ставляться до свого здоров'я і, відповідно, харчування. Тому страви готуються з натуральних продуктів. Також грузинська кухня має на увазі використання гострих спецій і приправ при приготуванні їжі. Салат "Тбілісі" є одним з традиційних грузинських страв, що складається з натуральних, корисних і ситних інгредієнтів, заправлених маслом на рослинній основі, що робить його ще більш корисним.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 9 г
жири 44 % 12 г
вуглеводи 22 % 6 г
168 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити Салат Тбілісі класичний з яловичиною? За класичним рецептом в приготуванні салату використовується свіжа червона квасоля. Але якщо немає часу на підготовку сухої квасолі, якого потрібно не мало, то можна додати консервовану. Суху квасолю потрібно промити, залити холодною водою, залишити квасолю на ніч, щоб вона добре розбухла.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Вранці воду з квасолі злийте, залийте свіжою водою і варіть до готовності. Але перетравлювати квасоля не можна, щоб вона не розвалилася і не зіпсувала смак і зовнішній вигляд салату. Воду злийте, квасолю відкиньте на друшляк і дайте повністю охолонути.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Для класичного «Тбілісі» використовують яловичину, курку або індичку. Всі ці види м'яса вважаються низькокалорійними і корисними. Яловичину краще використовувати свіжу і молоду. М'ясо яловичини промийте, зріжте жилки і шкірку, наріжте м'ясо на шматочки і відваріть в підсоленій воді до готовності, досить 30 хвилин.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    М'ясо вийміть з бульйону, наріжте на маленькі кубики або розділіть на тонкі волокна.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Ріпчасту цибулю для цього салату обов'язково потрібен синій. Цибулину очистіть від лушпиння, наріжте пір'ям або соломкою. Ріпчасту цибулю потрібно замаринувати в винному оцті, залишивши в ньому подрібнену цибулю на півгодини. Потім маринад злийте. При відсутності синього ріпчастої цибулі можна використовувати і звичайний білий.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Болгарський перець вимийте, виріже плодоніжки з насінням, м'якоть перцю наріжте тонкою соломкою. Болгарський перець для контрасту і яскравості можна використовувати різного кольору. Обов'язкова для салату за класичним рецептом кінза. Вона надає насичений і яскравий смак страві. Зелень вимийте, просушіть на паперовому рушнику і дрібно наріжте .

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Волоські горіхи улюблений продукт грузинської кухні, він також робить смак салату особливим і приємним, а блюдо ще корисніше. Очищені волоські горіхи добре промийте, просушіть в мікрохвильовій печі, в духовці або на сухій сковороді. Наріжте дрібно волоські горіхи ножем.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Зубчики часнику очистіть від лушпиння, дрібно наріжте ножем або пропустіть через прес.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Всі інгредієнти змішайте в глибокому салатнику. Додайте сіль, шматочок подрібненого стручка гострого перцю. Заправте салат оливковою олією. Даємо йому трохи просочитися і подавайте до столу. Смачного!

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233   ккал / 100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25   ккал/100г
  • Квасоля червона - 93   ккал/100г
  • Винний оцет червоний - 19   ккал/100г

Схожі рецепти