салат з буряка з гранатом і часником

Здивуйте подруг незвичайним смаком цього салату! Вони будуть вражені! Смак, малокалорийность З величезної кількості бурякових салатів, пропоную ще один. Наявність в ньому кисло-солодких зерен граната в співдружності з волоськими горіхами і часником, надають йому дуже цікавий смак. Щоб відчути красу салату, краще його їсти через 6-8 годин після приготування, коли випустять свої соки буряк і гранат.

Анаїт

автор рецепта

0323

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Буряк

Морква

Яблука (кисло-солодкі)

Гранат

Цибуля ріпчаста

Часник (зубчики)

Волоські горіхи

Рослинна олія

Майонез

Зелень (кінза або петрушка)

Сіль (за смаком)

0.5

Перець чорний мелений

0.5

Перець червоний мелений

0.5

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 12 % 2 г

жири 24 % 4 г

вуглеводи 65 % 11 г

84 ккал

ГІ: 64 / 0 / 36

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв

Крок 1:
Інгредієнти
Крок 2:
Помити і відварити буряк і моркву
Крок 3:
Очистити всі овочі і фрукти від шкірки і лушпиння
Крок 4:
Порізати буряк
Крок 5:
А також яблуко, морква
Крок 6:
І цибулю кубиками
Крок 7:
Покласти в миску
Крок 8:
Очистити гранат
Крок 9:
Додати зерна граната
Крок 10:
До нарізаних овочів
Крок 11:
Зелень мелконарезанную
Крок 12:
Часник
Крок 13:
Подрібнені горіхи
Крок 14:
А також рослинне масло, майонез і спеції
Крок 15:
Все ретельно перемішати
Крок 16:
Для нелюбителів майонезу, заправити салат рослинним маслом. Збільшивши при цьому його кількість до 5 ст. л. Пригощайтеся!