склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити фунчозу з овочами? Підготуйте всі зазначені продукти. М'ясо можна використовувати будь-який: свинину, курку або яловичину. Цього разу ми будемо готувати салат з яловичиною. Виберіть м'якоть без прожилок і плівок. Набір овочів візьміть за своїми смаковими уподобаннями. Для яскравості салату я використовувала болгарські перці різних кольорів.
Крок 2:
Яловичину обполосніть і обсушити серветками. Наріжте м'якоть тонкими невеликими смужками. Якщо є прожилки, то видаліть їх. Залийте м'ясо соєвим соусом і залиште маринуватися на 30-40 хвилин при кімнатній температурі.
Крок 3:
В цей час займіться овочами. Цибулю, моркву і часник очистіть. Болгарські перці розріжте навпіл і видаліть серцевину з насінням. Всі овочі помийте і обсушити. Якщо у огірка гірка шкірка, то її краще зрізати.
Крок 4:
Часник нарубати дрібно, при бажанні пропустіть його через Часничниці. Лук наріжте тонкими півкільцями, болгарський перець тонкими пір'ям, огірок тонкою соломкою, а моркву натріть на тертці для корейських салатів.
Крок 5:
У сковороді розігрійте трохи рослинного масла. Надішліть яловичину обсмажуватися. Помішуючи, готуйте до випаровування рідини, потім полум'я зменшіть і залиште в сковороді до готовності. Не забувайте періодично перемішувати, щоб нічого не пригоріло. При необхідності скористайтеся кришкою для сковороди. Готове м'ясо вийміть в окрему тарілку.
Крок 6:
У ту ж сковороду відправте цибулю і часник. Якщо потрібно, то влийте ще невелику кількість масла. Обсмажуйте на сильному вогні кілька секунд.
Крок 7:
Додайте моркву. Не перестаючи помішувати, обсмажуйте до бажаного ступеня готовності.
Крок 8:
В окремій сковороді розігрійте 1 ст.л. рослинного масла. Обсмажте болгарський перець від декількох секунд до 1-2 хвилин.
Крок 9:
Скляну локшину відваріть згідно з інструкцією на упаковці (зазвичай не більше 5 хвилин). Відкиньте фунчозу на друшляк і дочекайтеся коли вона охолоне.
Крок 10:
Викладіть локшину в глибоку чашу. Додайте туди ж яловичину і обсмажені цибулю з морквою.
Крок 11:
Слідом додайте болгарський перець і огірок.
Крок 12:
Все ретельно перемішайте і спробуйте на сіль. Досоліть за смаком.
Крок 13:
Готову страву посипте кунжутним насінням і прикрасьте свіжою зеленню. Ідеально для фунчози з овочами і м'ясом підходять зелена цибуля і петрушка.
якщо ви любите гострі страви, то включіть до складу інгредієнтів гострий стручковий перець. Обсмажте його разом з болгарським перцем, крок номер 8. Кількість відрегулюйте на свій смак.
приємного вам апетиту!
шкірку, якщо вона не груба, не пошкоджена і не гірка, зрізати не потрібно.
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал / 100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал / 100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Скляна локшина - 351 ккал/100г