Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати інгредієнти. Для квасолевого супу з м'ясом нам знадобиться: м'ясний або овочевий бульйон (або вода), яловичина (можна з кісткою), квасоля, болгарський перець, картопля, борошно, томатна паста, рослинне масло, чорний мелений перець, сіль.
Крок 2:
Червону квасолю залити холодною водою і залишити на ніч набухати. Потім з квасолі злити воду.
Крок 3:
У каструлю влити холодну воду, викласти квасолю. Довести до кипіння і варити близько 30 хвилин до м'якості квасолі.
Крок 4:
Квасоля відкинути на друшляк і дати стекти воді.
Крок 5:
Яловичину вимити, обсушити і нарізати середніми шматками.
Крок 6:
Болгарський перець очистити від насіння і нарізати невеликими кубиками.
Крок 7:
У сковороді розігріти олію і обсмажити яловичину на сильному вогні до появи золотистої скоринки.
Крок 8:
Викласти в сковороду болгарський перець, томатну пасту і борошно.
Крок 9:
Смажити, помішуючи, близько 5 хвилин. Посолити, поперчити і перемішати. Прибрати сковороду з вогню.
Крок 10:
Бульйон поставити на вогонь і довести до кипіння. Замість готового бульйону можна використовувати просту воду. Але з готовим бульйоном суп вийде більш насиченим за смаком.
Крок 11:
У киплячий бульйон викласти м'ясо з овочами. Перемішавши. Варити на повільному вогні близько 1 години.
Крок 12:
Картоплю очистити і нарізати кубиками.
Крок 13:
Викласти в суп картоплю і квасолю. Варити все разом близько 15 хвилин до готовності картоплі. При необхідності суп досолити, поперчити.
Крок 14:
Дати супу настоятися під кришкою протягом 15 хвилин. Потім розлити по тарілках і посипати рубаною петрушкою.
дуже давно не варила супів з квасолею. А адже це одне з моїх улюблених перших страв. Я завжди намагаюся варити цей суп на готовому яловичому або овочевому бульйон. Так виходить смачніше і ситніше. М'ясо можна брати на кістки, але мені найбільше подобається голяшка без кістки. У відварному вигляді вона виходить дуже ніжною і смачною.
Так як я попередньо варила бульйон, в який додавала цілу цибулину, то на другому етапі варіння при закладці овочів я не стала її додавати, щоб не перебити смак квасолі і м'яса. Але якщо ви варите суп не на бульйон, а на воді, то цибулина потрібна. Або ціла, яку потрібно додати в 11 кроці і вийняти в самому кінці, або подрібнена і обсмажена з м'ясом і болгарським перцем.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал / 100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал / 100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал / 100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Квасоля червона - 93 ккал/100г