квасолевий суп з білої квасолі

зі звичайних продуктів, простий, ситний, для всієї родини! Квасолевий суп-блюдо, яке готується дуже просто, з доступних і недорогих інгредієнтів. Він виходить ситним, ароматним, густим. Такий суп відмінно зігріє і наситить в холодну пору року.
UnicornSteakAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 2 г
жири 20 % 1 г
вуглеводи 40 % 2 г
22 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 2 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зварити квасолевий суп з білої квасолі? Білу квасолю промийте і, заливши літром холодної води, залиште мінімум на шість годин. Я завжди залишаю квасолю в замоченому стані на ніч. Це зручно: ввечері залити водою, а вранці вже можна готувати суп.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Яловичину помийте і звільніть від плівок, якщо такі є. Наріжте м'ясо гострим ножем на порційні шматочки. В окрему каструлю налийте холодну воду і покладіть яловичину. Поставте її варитися на невеликий вогонь. Після закипання приберіть піну шумівкою, зменшіть вогонь і варіть м'ясо до м'якості. Час варіння залежить від якості м'яса — від якої частини туші шматок і від віку тварини. Моє варилося близько години.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Злийте воду, в якій замочувалася квасоля. В іншу каструлю налийте свіжу холодну воду і додати набряклу квасолю. На повільному вогні під кришкою варіть боби сорок хвилин після початку закипання.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Готову квасолю шумівкою перекладіть в м'ясний бульйон. Ви можете варити квасолю відразу з яловичиною в одній каструлі, але таким способом, з роздільним варінням, бульйон виходить прозоріше.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Морква помийте і очистіть. Подрібніть її будь — яким способом-можна на тертці, можна ножем. Я нарізала кубиком. Додайте моркву в каструлю і проваріть суп ще двадцять хвилин. Можете також додати цибулю, але у нас в родині його не люблять.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додайте в суп дрібно нарізаний свіжий кріп, паприку і лавровий лист. Посоліть і поперчіть суп за смаком. Варіть його ще десять хвилин до готовності. Потім вогонь вимкніть і дайте супу настоятися під кришкою деякий час. Після чого подавайте його на стіл. Смачного!

для прискорення процесу приготування супу є можливість замінити суху білу квасолю на таку ж консервовану. Тоді рідина з банки потрібно злити і, промивши квасоля під проточною водою, вже використовувати в приготуванні.
консервовану квасолю не потрібно попередньо замочувати і довго варити. Тому активний час приготування скоротиться мінімум на сорок хвилин.
але і тут квасоля добре розварилася (за рахунок чого суп мав приємну напів-пюреобразную консистенцію) і шкірка у неї була м'якою.
я подавала суп зі сметаною і свіжою зеленню. Скибочку житнього хліба відмінно доповнив собою тарілочку гарячого ароматного першого блюда з квасолею. Такі ситні супи я варю, в основному, взимку. У холодну пору року-це те, що потрібно організму.

важливо! незалежно від того, вказано кількість води для супу в рецепті чи ні, найкраще орієнтуватися на власні переваги (густий або більш рідкий суп ви любите), а також на розмір своєї каструлі і продукти, взяті для приготування. Не забувайте, що у автора свій погляд на кількість м'яса, картоплі, крупи та інших інгредієнтів в супі, який може не збігтися з вашим.  На практиці це означає, що якщо ви готуєте в перший раз, не варто варити відразу цілу каструлю. Зробіть суп для дегустації - на одного-двох осіб. Для цього зменшіть кількість всіх інгредієнтів за рецептом до 1-2 порцій, а кількість води візьміть з розрахунку: від однієї склянки на порцію - якщо суп планується дуже густий, до 1,5-2 склянок - якщо більш рідкий. Не забудьте врахувати, що частина рідини в процесі приготування википить. Продегустувавши невелику порцію супу, ви зможете відрегулювати як кількість рідини, так і пропорції інгредієнтів на ваш смак. Надалі, як і більшість досвідчених господинь, ви зможете наливати воду для супу і закладати інгредієнти "на око".

яловичину можна замінити на будь-який інший вид м'яса, який вам більше подобається. Але врахуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Свинина і баранина як правило жирніше яловичини, а куряче філе або індичка - більш пісні. При цьому час приготування залежить не тільки від виду м'яса, але і від того, яка частина туші використовується і наскільки м'ясо старе або молоде.

для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина-лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал / 100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Квасоля біла - 102   ккал/100г

Схожі рецепти