склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Включаємо розігріватися духовку до 230 градусів за Цельсієм.
2. В цей час готуємо інгредієнти:
- ретельно миємо й обсушуємо паперовими рушниками свинину, потім проколюємо шкіру ножем приблизно через 1 см, але намагаємося не проколоти м'якоть,
- миємо й чистимо моркву, буряк, пастернак, після чого морква і пастернак розрізаємо на четвертинки (половинки, якщо коренеплоди тонкі) уздовж,
- моєму цибулини фенхеля, ріжемо на четвертинки або половинки в залежності від розміру,
- чистимо часник, залишаємо зубчики цілими.
3. В окремій невеликій мисочці змішуємо третину оливкової олії, насіння кропу, морську сіль, листя розмарину. Злегка розчавлюємо все за допомогою маточки. Обмазуємо сумішшю свинячу ногу, втираємо в м'ясо, в зроблені в шкірі розрізи.
4. Після цього поміщаємо м'ясо на сковороду відповідного розміру і ставимо в духовку на 45 хвилин.
5. Тепер зменшуємо нагрів до 180 градусів і готуємо свинину ще півтори години, після чого духовку вимикаємо, а м'ясо переносимо на блюдо і накриваємо фольгою на 20 хвилин.
6. Тим часом на деко викладаємо овочі, солимо, посипаємо чорним меленим перцем, поливаємо оливковою олією. Додаємо гілочки розмарину. Ставимо в духовку при 180 градусах на 1 годину.
7. Зубчики часнику дрібно ріжемо ножем. Ставимо сковороду, в якій запікалося м'ясо, на середній вогонь, видаливши надлишки жиру і залишивши сік (приблизно 80 мл, але якщо буде менше - нічого страшного). Доводимо сік до кипіння, після чого викладаємо борошно і готуємо 2 хвилини, не перестаючи заважати. Поступово вливаємо курячий бульйон і біле вино, зменшуємо нагрів до мінімуму і готуємо все разом, не перестаючи заважати, 5 хвилин. Приправляємо при необхідності сіллю і чорним меленим перцем. Перемішуємо і проціджуємо соус через сито.
8. Сервіруємо готову страву: навколо м'яса на широкому блюді викладаємо запечені овочі, за бажанням додаємо гілочки свіжої зелені (кропу, петрушки та ін.), соус подаємо окремо в глечику. А вже за столом розрізаємо апетитне м'ясо на тонкі скибки і розкладаємо його разом з овочами по порційних тарілках.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал / 100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина-плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Буряк - 40 ккал/100г
- Сушений буряк - 278 ккал/100г
- Буряк відварний - 49 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Розмарин - 131 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал / 100г
- Фенхель - 49 ккал/100г
- Біле вино - 78 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Пастернак посівний - 47 ккал/100г
- Пастернак - 47 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Розмарин свіжий - 131 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г
- Курячий бульйон - 19 ккал/100г