класична окрошка з ковбасою

на швидку руку, смачно, легко, корисно - на кожен день! Класичну окрошку з ковбасою ви приготуєте максимум за 30 хвилин. Склад продуктів можна змінювати під свої переваги, робити заливку не тільки на квасі, а й на кефірі, сироватці, йогурті. Кращий холодний суп в літній сезон!
katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 3 г
жири 33 % 3 г
вуглеводи 33 % 3 г
59 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити класичну окрошку з ковбасою? Підготуйте продукти для приготування окрошки. Картопля треба попередньо відварити. Для цього гарненько помийте його і неочищеним закиньте в киплячу воду, так в ньому збережуться вітаміни. Варіть картоплю 25 хвилин. Яйця відваріть протягом 10 хвилин після закипання. Потім залиште їх остигати в тій воді, в якій вони варилися. Так білок залишиться м'яким, а жовток яскравим.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Зелена цибуля добре промийте під проточною водою, потім обсушити за допомогою паперових або звичайних рушників. Поріжте цибулю.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Складіть цибулю в ємність, в якій будете готувати окрошку. Додайте сіль. За допомогою маточки або будь-який інший толкушки розімніть цибулю до виділення соку. Окрошка з додаванням такого м'ятого лука набуває яскравий смак і аромат.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Кріп промийте під холодною водою, обсушити. Відокремте жорсткі стебла, їх краще не використовувати. Решта гілочки дрібно порубати.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Відварену картоплю остудіть. Не використовуйте його в теплому вигляді, він зіпсує смак холодного супу. Очистіть картоплю від шкірки. Дрібно наріжте картоплю на кубики.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Ковбасу поріжте тонкою соломкою. Мені більше подобається така нарізка інших продуктів для окрошки. Я підгледіла ідею у шеф-кухаря одного відомого ресторану.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Яйця остудіть, очистіть і також порубати тонкою соломкою.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Відріжте у огірка кінчики. Якщо огірок має товсту шкуру, то зніміть її. З молодого плоду знімати не обов'язково. Наріжте огірок соломкою. Як варіант, можна натерти його на крупній тертці.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Складіть всі інгредієнти в посуд з цибулею. Перемішавши.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Розкладіть основу для окрошки по порційних тарілках і залийте квасом. Обов'язково покладіть ложечку сметани.

ми любимо і часто готуємо окрошку в літній сезон. Саме з квасом і з таким набором продуктів. Іноді додаємо редис.
ще раджу додати в тарілку перед подачею маленьку ложечку гірчиці або хрону. Вони додадуть окрошці пікантний гострий смак, дуже незвично і смачно!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал / 100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал / 100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Ковбаса " любительська» - 291   ккал/100г
  • Ковбаса " Українська» - 404   ккал/100г
  • Ковбаса " діабетична» - 254   ккал/100г
  • Ковбаса " Докторська» - 197   ккал/100г
  • Ковбаса дієтична - 170   ккал/100г
  • Ковбаса " молочна» - 252   ккал/100г
  • Квас - 25   ккал/100г

Схожі рецепти