М'ясо по-мексиканськи в мультиварці

традиційне мексиканське блюдо - нові незвичайні нотки. Колорит мексиканської кухні на вашому столі. Воно припаде до смаку найвибагливішим гурманам і цінителям кулінарії.
OlesyaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 9 г
жири 35 % 11 г
вуглеводи 35 % 11 г
180 ккал
ГІ: 91 / 9 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Я беру сиру квасолю і нут, по 0.5 і того і іншого мультістакана і заливаю на ніч водою. Починаємо підготовку нашого мексиканського страви! Відварюємо квасолю і нут близько години і в цей час готуємо інші інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    М'ясо ріжемо невеликим кубиками, обсмажуємо в МВ 5-7 хв на режимі "жарка" м'ясо, помішуючи в цей час, далі закриваємо кришку і тушкуємо на режимі "гасіння" стандарт (у мене 1 годину), але я вважаю, що і 30-40 хв це максимум що потрібно.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Далі готуємо інші інгредієнти: цибулю ріжемо півкільцями, солодкий перець також, очищаємо помідори від шкірки і ріжемо на 4/6 частин, за цей час нут і квасоля будуть готові.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Після того як МВ закінчить гасіння м'яса, акуратно перекладаємо його в інший посуд і по черзі починаємо займатися овочами.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Саме в цьому кроці знадобитися рослинне масло !!! яке я не використовую, тому що м'ясо пускає сік і мені його вистачає для смаження овочів, а ще можна додати трохи кип'яченої води, так що цей крок також на ваш розсуд. Режим "жарка & quot; овочі: 1-обсмажуємо цибулю 5 хв 2-додаємо перець і помідори і прожарюємо ще 3-5 хв 3-додаємо квасолю і нут, перемішуємо і обсмажуємо ще 3-5 хв 4-додаємо сіль / перець/ сухі приправи, перемішуємо 5-додаємо м'ясо

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Обсмажуємо все ще 3 хв і додаємо 0.5 банки консервованої кукурудзи і для любителів - можна не багато посипати кунжутом, все перемішати і почекати 1-2 хв і вимикати МВ.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Ваше блюдо готове!

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    На наш смак - кращий гарнір до нього - це рис!

у нас в родині всі люблять нут, тому я включила його в цей рецепт, спочатку його не було, тому на розсуд господині - можете готувати без нього. Так само квасоля можна брати консервовану, ніж ви спростите собі дане блюдо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал / 100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина - плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Квасоля - 328   ккал / 100г
  • Біла квасоля - 352   ккал/100г
  • Квасоля вогненно-червона - 23   ккал/100г
  • Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Нут - 364   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Цукрова кукурудза консервована - 79   ккал/100г

Схожі рецепти