Машева каша

яскраве блюдо східної кухні-готуй і насолоджуйся смаком! Машева каша (або Машкічірі) - традиційне узбецьке блюдо, яке нікого не залишить байдужим. Така каша готується в Казані і виходить дуже ароматною, смачною і ситної. Не потрібно боятися складнощів-готувати кашу з маша зовсім не складно.
ЯраAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 7 г
жири 17 % 4 г
вуглеводи 54 % 13 г
117 ккал
ГІ: 23 / 46 / 31

спосіб приготування

час приготування: 1 год 45 хв

насамперед будемо готувати продукти, для чого:

- м'ясо гарненько миємо, потім обсушуємо зайву вологу за допомогою кухонних паперових рушників. Далі ріжемо м'ясо на невеликі шматочки;

- цибулю очищаємо і нарізаємо маленькими кубиками;

- чистимо від лушпиння зубчики часнику, які рубаємо дрібно ножем;

- миємо й чистимо моркву, після трьом її на крупній тертці;

- миємо й обсушуємо помідори, після їх нарізаємо на невеликі шматочки;

- маш і рис ретельно промиваємо до прозорої води.

готувати кашу з маша будемо в Казані. Якщо казана немає, його можна замінити місткою сковородою з товстим дном або, наприклад, утятницей. Ставимо казан на сильний вогонь, додаємо в нього рослинне і топлене масло. Нагріваємо їх, а після викладаємо в казан нарізане м'ясо. Обсмажуємо м'ясо, помішуючи, протягом 5 хвилин. Далі додаємо до м'яса цибулю і продовжуємо готувати їх разом, час від часу заважаючи. Лук смажимо до золотистого.

тепер нагрів зменшуємо до середнього і викладаємо в казан нарізаний часник, готуємо секунд 10 і додаємо помідори. Все перемішуємо і готуємо протягом 5-6 хвилин до м'якості томатів. Далі додаємо натерту моркву і обсмажуємо все разом протягом 2 хвилин. У процесі смаження не забуваємо помішувати вміст казана, щоб воно не пригоріло.

коли пройде цей час, насипаємо в казан мелений кмин, чорний мелений перець і сіль. Все перемішуємо і виливаємо половину вказаної кількості води. Вона не повинна бути холодною - потрібен окріп. Тепер додаємо маш, доводимо вміст казана до кипіння. Після зменшуємо вогонь до мінімуму і готуємо машевую кашу протягом 25-30 хвилин. Кришку закриваємо.

далі додаємо в казан рис, перемішуємо. Додаємо також квасолю. Варимо все разом до готовності рису і маша. Якщо води буде мало, потроху підливаємо ще. Не забуваємо заважати кашу, щоб вона не підгоріла. Підливати потрібно також окріп. Накриваємо казан кришкою наполовину, щоб все швидше приготувалося.

готуємо кашу ще 15-20 хвилин - маш і рис повинні стати м'якими. Можна вимкнути нагрів раніше, якщо подобається коли рис більш розсипчастий або ж готувати довше для більшої ніжності інгредієнтів.

готову кашу з маша можна доповнити зверху карамелізованим цибулею, але це необов'язковий етап. Подаємо машеву кашу на стіл гарячою.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Баранина пісна - 169   ккал/100г
  • Баранина жирна - 225   ккал / 100г
  • Баранина-грудинка - 533   ккал / 100г
  • Баранина-окіст - 232   ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380   ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284   ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 459   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Квасоля - 328   ккал/100г
  • Біла квасоля - 352   ккал/100г
  • Квасоля вогненно-червона - 23   ккал/100г
  • Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Кмин - 333   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Топлене масло - 892   ккал/100г
  • Маш - 300   ккал/100г

Схожі рецепти