Склад / інгредієнти
спосіб приготування
звичайно, для зовсім маленьких дітей це блюдо не підійде, а ось дорослі цілком зможуть оцінити пікантний і цікавий смак цієї страви. Готувати його не складно, але нут краще відварити заздалегідь. Зазвичай він замочується на ніч водою, а після вариться протягом 50 хвилин на помірному вогні. Можна скористатися для цих цілей мультиваркою.
починаємо підготовку з таких простих дій:
- чистимо від лушпиння цибулю і часник, після чого цибулю нарізаємо маленькими кубиками, а часник дрібно ріжемо за допомогою ножа;
- перчик чилі моєму, очищаємо від насіння, обсушуємо і дуже дрібно нарізаємо ножем;
- імбир миємо, чистимо і подрібнюємо ножем;
- помідори миємо й нарізаємо невеликими шматочками;
- промиваємо рис до прозорості води (робити це краще теплою чистою водою).
а тепер можна починати готувати... Можна скористатися казаном (якщо його немає, підійде утятница або будь-яка глибока сковорода з товстим дном). Ставимо його на середній вогонь, наливаємо в нього вказану кількість масла і добре його розігріваємо. Викладаємо насіння кмину. Чекаємо, коли вони почнуть потріскувати. Після викладаємо нарізані цибулю і перчик чилі, готуємо їх, помішуючи, 2 хвилини. Додаємо часник і імбир, смажимо, заважаючи, хвилину, а після додаємо помідори.
все перемішуємо і насипаємо порошок каррі, куркуму, перемішуємо, готуємо хвилину. Після додаємо промитий рис, відварений заздалегідь нут, наливаємо воду. Все заважаємо, кладемо сіль. обов'язково пробуємо на смак.
накриваємо кришкою, зменшуємо вогонь до мінімального. Готуємо все разом приблизно 20 хвилин - до м'якості рису. Обов'язково стежимо за процесом - можливо часу знадобиться трохи більше або трохи менше.
після готову страву перемішуємо і подаємо до столу гарячим, прикрасивши свіжою зеленню. Добре підійде до такої страви кінза (при бажанні можна замінити петрушкою). Також можна приготувати до нього смачні домашні коржі.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал / 100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Кмин - 333 ккал/100г
- Каррі - 352 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Нут - 364 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г