курячий шашлик на мангалі

ніжний і соковитий курячий шашлик з хрусткою скоринкою! Цікавий маринад додає м'ясу соковитість і неповторний аромат! Будь-які частини курки не вийдуть сухими, а будуть ніжними, з хрусткою скоринкою зовні. Ще один варіант приготування шашлику в вашу скарбничку!
Наталія ЦибульськаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 55 % 17 г
жири 42 % 13 г
вуглеводи 3 % 1 г
191 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте всі необхідні продукти. Для приготування курячого шашлику на мангалі можна брати будь-які частини курки. Можна і цілу курку нарізати на невеликі шматочки. Хтось любить шашлик посочнее-тут підійдуть стегна і гомілки, хтось вважає за краще похрумтіти-в цьому випадку беріть курячі крильця, а хтось дотримується правильного харчування і вважає за краще мінімальне вживання жиру - тоді підійде куряча грудка, бажано без шкіри.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Курку добре помийте, потім обсушити. Рекомендую використовувати охолоджене м'ясо птиці-в ньому набагато більше корисних речовин. Якщо берете курячу грудку, наріжте її на шматки середнього розміру близько 2-3 см.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У крилець найкраще зрізати найтоншу фалангу - там практично одна шкіра і кістки, тому ця частина дуже часто сильно підгорає.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Якщо курячі стегна дуже великі, то рекомендую розрізати стегно на дві частини. Занадто велике стегно може не прожаритися на мангалі.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Гомілки як правило не бувають дуже великі, тому їх залишимо такими, якими вони є.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Покладіть курку у велику каструлю або контейнер. Додайте лимонний сік. Якщо ви вичавлюєте сік безпосередньо з лимона, попередньо добре помийте його гарячою водою - так лимон віддасть більше соку. Також найкраще скористатися ситом невеликого розміру, щоб кісточки лимона не потрапили в маринад. І звичайно ж, свіжовичавлений лимонний сік можна замінити готовим соком лимона фабричного виробництва.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Посоліть куряче м'ясо.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Поперчіть. Також на цьому етапі можете додати і якісь інші, свої улюблені спеції і приправи: хмелі-сунелі, пажитник, чебрець. Орієнтуйтеся на свої переваги!

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Лук почистіть і наріжте тонкими кільцями або півкільцями.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Додайте в посуд до шашлику.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Додайте майонез. Не впевнена я в тому, що корисно піддавати майонез термообробці, але тим не менш маринади на основі майонезу одні з найпопулярніших. Тому рекомендую використовувати домашній майонез власного приготування. Також цілком допускається заміна майонезу сметаною або якимось іншим кисломолочним продуктом.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Все перемішайте і залиште маринуватися від 1 години до 2 діб.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Розпаліть дрова. Рекомендуються для приготування їжі на вугіллі березові дрова.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Шампури помийте і прожарити на вогні. Дочекайтеся коли дрова прогорять і будуть розпечене вугілля.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Нанизуйте шматки курки і ставте смажитися на мангал.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Перевертайте шампури досить часто, перший час кожні 2-3 хвилини. Загальний час приготування на мангалі 30-40 хвилин.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Подавайте шашлик зі свіжою зеленню і ароматними сезонними овочами. Смачного!

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.

якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Курячі крильця - 186   ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г
  • Курячі ніжки - 158   ккал/100г
  • Курячі стегенця - 185   ккал/100г

Схожі рецепти