склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте всі необхідні продукти. Для приготування курячого шашлику на мангалі можна брати будь-які частини курки. Можна і цілу курку нарізати на невеликі шматочки. Хтось любить шашлик посочнее-тут підійдуть стегна і гомілки, хтось вважає за краще похрумтіти-в цьому випадку беріть курячі крильця, а хтось дотримується правильного харчування і вважає за краще мінімальне вживання жиру - тоді підійде куряча грудка, бажано без шкіри.
Крок 2:
Курку добре помийте, потім обсушити. Рекомендую використовувати охолоджене м'ясо птиці-в ньому набагато більше корисних речовин. Якщо берете курячу грудку, наріжте її на шматки середнього розміру близько 2-3 см.
Крок 3:
У крилець найкраще зрізати найтоншу фалангу - там практично одна шкіра і кістки, тому ця частина дуже часто сильно підгорає.
Крок 4:
Якщо курячі стегна дуже великі, то рекомендую розрізати стегно на дві частини. Занадто велике стегно може не прожаритися на мангалі.
Крок 5:
Гомілки як правило не бувають дуже великі, тому їх залишимо такими, якими вони є.
Крок 6:
Покладіть курку у велику каструлю або контейнер. Додайте лимонний сік. Якщо ви вичавлюєте сік безпосередньо з лимона, попередньо добре помийте його гарячою водою - так лимон віддасть більше соку. Також найкраще скористатися ситом невеликого розміру, щоб кісточки лимона не потрапили в маринад. І звичайно ж, свіжовичавлений лимонний сік можна замінити готовим соком лимона фабричного виробництва.
Крок 7:
Посоліть куряче м'ясо.
Крок 8:
Поперчіть. Також на цьому етапі можете додати і якісь інші, свої улюблені спеції і приправи: хмелі-сунелі, пажитник, чебрець. Орієнтуйтеся на свої переваги!
Крок 9:
Лук почистіть і наріжте тонкими кільцями або півкільцями.
Крок 10:
Додайте в посуд до шашлику.
Крок 11:
Додайте майонез. Не впевнена я в тому, що корисно піддавати майонез термообробці, але тим не менш маринади на основі майонезу одні з найпопулярніших. Тому рекомендую використовувати домашній майонез власного приготування. Також цілком допускається заміна майонезу сметаною або якимось іншим кисломолочним продуктом.
Крок 12:
Все перемішайте і залиште маринуватися від 1 години до 2 діб.
Крок 13:
Розпаліть дрова. Рекомендуються для приготування їжі на вугіллі березові дрова.
Крок 14:
Шампури помийте і прожарити на вогні. Дочекайтеся коли дрова прогорять і будуть розпечене вугілля.
Крок 15:
Нанизуйте шматки курки і ставте смажитися на мангал.
Крок 16:
Перевертайте шампури досить часто, перший час кожні 2-3 хвилини. Загальний час приготування на мангалі 30-40 хвилин.
Крок 17:
Подавайте шашлик зі свіжою зеленню і ароматними сезонними овочами. Смачного!
Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві
рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Курячі крильця - 186 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
- Курячі ніжки - 158 ккал/100г
- Курячі стегенця - 185 ккал/100г