склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити баклажани в кисло-солодкому соусі? Підготуйте всі необхідні продукти, які вказані в рецепті. Лук я взяла двох видів, звичайний ріпчаста і червоний салатний.
Крок 2:
Лук, часник і імбир очистіть від шкірки. Всі овочі обполосніть в чистій воді і обсушити паперовими серветками. У баклажанів зріжте місця кріплення плодоніжки. Болгарські перці розріжте навпіл і видаліть серцевину з насінням. Якщо ви візьмете перці різних кольорів, тоді ваше блюдо вийде неймовірно яскраве і апетитне.
Крок 3:
Болгарські перці і цибулю наріжте пір'ям середньої товщини.
Крок 4:
Баклажани наріжте брусочками, як на фото.
Крок 5:
Бувають сорти синенькі, які гірчать. В цьому випадку раджу помістити шматочки баклажанів в глибоку ємність, додати 1 столову ложку без гірки солі і перемішати. Залиште таким чином на 15-20 хвилин. Потім баклажани обполосніть і відіжміть від надлишків води. Викладіть синенькі на серветки і обсушити.
Крок 6:
Часник, гострий перець і імбир наріжте максимально дрібно. Замість стручка Чилі допустимо використовувати сухий мелений гострий перець.
Крок 7:
У сковорідці з високими краями або в сковороді вок розігрійте рослинне масло. Обсмажте часник, імбир і перець від 1 до 3 хвилин. Безперервно помішуйте дерев'яною лопаткою, щоб нічого не пригоріло.
Крок 8:
Надішліть в сковорідку болгарський перець і цибулю. Обсмажте на сильному полум'ї 4-5 хвилин, не забувайте перемішувати.
Крок 9:
Додайте томатну пасту і цукор. Замість цукру допустимо використовувати мед. Додавайте цукор поступово, так як 2 ст.л. може виявитися для вас багато. Краще в кінці приготування відрегулювати смак і ще трохи підсолодити за потребою.
Крок 10:
Прогрійте все замість 2 хвилини. Влийте соєвий соус і яблучний оцет. Замість яблучного оцту я іноді використовую сік свіжовичавленого лимона, він теж відмінно підходить для рецепта. Додайте мелений коріандр і чорний мелений перець. Перемішавши.
Крок 11:
У склянці холодної води розчиніть одну столову ложку кукурудзяного крохмалю.
Крок 12:
Влийте крохмальну рідину в сковороду і доведіть до кипіння. Плиту зменшіть до помірного і залиште овочі покипіти близько п'яти хвилин. За цей час соус загусне за рахунок крохмалю. Зніміть сковороду з вогню, а в цей час займіться баклажанами.
Крок 13:
Решта 3 ложки крохмалю всипте в целофановий пакетик. Надішліть туди ж брусочки синенькі. Ретельно потрясіть так, щоб крохмаль рівномірно розподілився по баклажанів. У чистій сковороді розігрійте олію, що залишилася і обсмажте баклажани до появи золотистого відтінку з усіх боків.
Крок 14:
Синенькі відправте в сковорідку з соусом, перемішайте і доведіть до кипіння на сильному вогні. Додайте сіль за смаком. Прокип'ятіть 2-3 хвилини. Спробуйте знову на смак і додайте при необхідності відсутній компонент (сіль, цукор або оцет).
Крок 15:
Баклажани готові, можна подавати! За бажанням прикрасьте блюдо свіжою зеленню і тонкими пір'ям червоної цибулі.
Прекрасно поєднується з такими баклажанами риба або відварений рис.
приємного вам апетиту!
якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал / 100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Яблучний оцет - 14 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Крохмаль кукурудзяний - 329 ккал/100г
- Мелений коріандр - 25 ккал/100г