склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити печінкові оладки з курячої печінки? Насамперед підготуйте інгредієнти.
Крок 2:
Печінку помийте, обсушіть паперовим рушником, щоб прибрати зайву вологу або просто покласти в сито. Зріжте все жилки і все зайве.
Крок 3:
Цибулину беремо велику або дві маленьких) цибуля надає соковитість, не бійтеся, ви з ним не переборщіть. Лук очистіть і наріжте невеликими шматками.
Крок 4:
Яйця вимийте.
Крок 5:
Петрушку промийте і добре струсіть від води)
Крок 6:
Тепер подрібнення. Я пропоную це робити все в блендері-так все краще подрібнитися. Якщо немає такого - можна і через м'ясорубку, але врахуйте - будуть великі шматочки. Всі підготовлені продукти складіть в блендер і подрібніть до однорідного стану.
Крок 7:
Вилийте наше "тісто" в миску, соліть-перчіть до смаку. Додайте манку і гарненько перемішуємо. Залиште на 20 хвилин, щоб манка добре набухла. Деякі додають борошно-мені це чомусь не дуже подобається...Але у кожного свої переваги. І ще про соді - я соду не додаю. Люблю, щоб оладки були ніжні і м'які. Кількість інгредієнтів перевірено-це найоптимальніший варіант. Тісто не дуже густе, але нам так подобається - тонкі ніжні оладки.
Крок 8:
Налийте в сковороду рослинне масло, розігрійте і виклад ложкою. Смажаться оладки швидко. Як побачите що краю схопилися і поміняли колір - переверніть акуратно.
Крок 9:
І смажте на іншій стороні до готовності.
Крок 10:
Ось такі чудові і ароматні оладки з курячої печінки виходять.
Крок 11:
Накриваємо на стіл і кличемо всіх до обіду! Прекрасно до печінковим оладок підходять свіжі овочі. В якості соусу я беру несолодкий йогурт, який перемішую з сушеними травами - дуже ароматно і свіжо! Готуйте на здоров'я і смачного!
смажені оладки з курячої печінки важко назвати дуже дієтичними, але все ж вони прекрасна альтернатива м'ясним котлет! Соуси вибирайте на свій смак - кетчуп, сметана, майонез. У нашій родині давно прижився такий соус-несолодкий йогурт, перемішаний з сушеними травами-смачно і свіжо!
готуйте на здоров'я!
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.
як вибрати манну крупу, зварити з неї ідеальну кашу і багато іншого читайте в статті про манку і семоліну .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал / 100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Крупа манна - 340 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець - 26 ккал / 100г
- Печінка куряча - 140 ккал/100г