печінкові оладки з курячої печінки

смачні і ароматні оладки з курячої печінки! Печінкові оладки з курячої печінки виходять дуже ніжні і м'які. Це прекрасна альтернатива м'ясним тюфтелькам і котлет. Готуються вони дуже швидко. За невеликий час на столі буде прекрасний обід.
AngelAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 39 % 14 г
жири 39 % 14 г
вуглеводи 22 % 8 г
209 ккал
ГІ: 25 / 75 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити печінкові оладки з курячої печінки? Насамперед підготуйте інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Печінку помийте, обсушіть паперовим рушником, щоб прибрати зайву вологу або просто покласти в сито. Зріжте все жилки і все зайве.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Цибулину беремо велику або дві маленьких) цибуля надає соковитість, не бійтеся, ви з ним не переборщіть. Лук очистіть і наріжте невеликими шматками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Яйця вимийте.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Петрушку промийте і добре струсіть від води)

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Тепер подрібнення. Я пропоную це робити все в блендері-так все краще подрібнитися. Якщо немає такого - можна і через м'ясорубку, але врахуйте - будуть великі шматочки. Всі підготовлені продукти складіть в блендер і подрібніть до однорідного стану.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Вилийте наше "тісто" в миску, соліть-перчіть до смаку. Додайте манку і гарненько перемішуємо. Залиште на 20 хвилин, щоб манка добре набухла. Деякі додають борошно-мені це чомусь не дуже подобається...Але у кожного свої переваги. І ще про соді - я соду не додаю. Люблю, щоб оладки були ніжні і м'які. Кількість інгредієнтів перевірено-це найоптимальніший варіант. Тісто не дуже густе, але нам так подобається - тонкі ніжні оладки.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Налийте в сковороду рослинне масло, розігрійте і виклад ложкою. Смажаться оладки швидко. Як побачите що краю схопилися і поміняли колір - переверніть акуратно.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    І смажте на іншій стороні до готовності.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Ось такі чудові і ароматні оладки з курячої печінки виходять.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Накриваємо на стіл і кличемо всіх до обіду! Прекрасно до печінковим оладок підходять свіжі овочі. В якості соусу я беру несолодкий йогурт, який перемішую з сушеними травами - дуже ароматно і свіжо! Готуйте на здоров'я і смачного!

смажені оладки з курячої печінки важко назвати дуже дієтичними, але все ж вони прекрасна альтернатива м'ясним котлет! Соуси вибирайте на свій смак - кетчуп, сметана, майонез. У нашій родині давно прижився такий соус-несолодкий йогурт, перемішаний з сушеними травами-смачно і свіжо!
готуйте на здоров'я!

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.

як вибрати манну крупу, зварити з неї ідеальну кашу і багато іншого читайте в статті про манку і семоліну .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал / 100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Крупа манна - 340   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал / 100г
  • Печінка куряча - 140   ккал/100г

Схожі рецепти