Соус з кропиви і щириці з горіхом (Ахаршьл сизбал)

незвичайний соус доповнить інші страви пікантним смаком!
Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 9 г
жири 20 % 10 г
вуглеводи 62 % 31 г
244 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 30 хв

цей цікавий кулінарний рецепт соусу з листя і стебел кропиви, щириці (інакше – амаранту) з волоським горіхом подається в абхазькій кухні до страв з м'яса. Завдяки використанню свіжої зелені Соус з кропиви і щириці з горіхом (Ахаршьл сизбал) є чудовим джерелом корисних речовин і мінералів (їжа з таким соусом відмінно підійде людям страждаючим анемією).
кропиву і щирицю(амарант)ретельно перебираємо і промиваємо в проточній, холодній воді. Трохи відварюємо (близько 10 хвилин)злегка підсолити, відкидаємо на сито і коли охолоне, злегка віджимаємо рукою. Викладаємо цю зелену масу в чашу блендера і збиваємо до пастоподібного стану (в оригіналі масу вимішують вручну в мисці). Додаємо аджику, потовчений з сіллю часник, оцет і подрібнені волоські горіхи, зелень кінзи. Отриману масу розводимо двома склянками холодної кип'яченої води і знову збиваємо і перекладаємо в соусник, поливаємо маслом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216   ккал/100г
  • Коріандр - 25   ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Масло горіхове - 570   ккал/100г
  • Аджика - 59   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Кропива - 33   ккал / 100г
  • Щириця - 371   ккал / 100г

Схожі рецепти