Склад / інгредієнти
спосіб приготування
цей цікавий кулінарний рецепт соусу з листя і стебел кропиви, щириці (інакше – амаранту) з волоським горіхом подається в абхазькій кухні до страв з м'яса. Завдяки використанню свіжої зелені Соус з кропиви і щириці з горіхом (Ахаршьл сизбал) є чудовим джерелом корисних речовин і мінералів (їжа з таким соусом відмінно підійде людям страждаючим анемією).
кропиву і щирицю(амарант)ретельно перебираємо і промиваємо в проточній, холодній воді. Трохи відварюємо (близько 10 хвилин)злегка підсолити, відкидаємо на сито і коли охолоне, злегка віджимаємо рукою. Викладаємо цю зелену масу в чашу блендера і збиваємо до пастоподібного стану (в оригіналі масу вимішують вручну в мисці). Додаємо аджику, потовчений з сіллю часник, оцет і подрібнені волоські горіхи, зелень кінзи. Отриману масу розводимо двома склянками холодної кип'яченої води і знову збиваємо і перекладаємо в соусник, поливаємо маслом.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Горіхи волоські - 650 ккал/100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал/100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
- Масло з волоського горіха - 925 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Кінза сушена мелена - 216 ккал/100г
- Коріандр - 25 ккал/100г
- Кінза, коріандр - 25 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Масло горіхове - 570 ккал/100г
- Аджика - 59 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Кропива - 33 ккал / 100г
- Щириця - 371 ккал / 100г