суп для дітей з курки з рисом і ріпою

чудове перша страва для самих маленьких домочадців. Існує безліч кулінарних рецептів супів. Кожен з них по-своєму добре: якісь ситні, якісь, навпаки, вживаються під час дієт і так далі. Але багатьох цікавить, які супи слід готувати для дітей, адже далеко не всі продукти організм дітей здатний засвоїти, і не всі продукти корисні для нього. Саме тому, що існує така проблема, я і вирішила розповісти про те, як приготувати одночасно смачну і корисну для дітей їжу - так званий суп для дітей з курки з рисом.
ВалеріяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 3 г
жири 38 % 3 г
вуглеводи 25 % 2 г
47 ккал
ГІ: 0 / 100 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 10 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
для початку варимо м'ясний (або курячий) бульйон, проціджуємо його. Далі перебираємо рис, промиваємо кілька разів, кладемо його в підсолену киплячу воду і варимо на невеликому вогні до м'якості, але намагаючись при цьому його не переварити. Після цього вивільняємо рис від зайвої вологи за допомогою сита або друшляка. Після цього рис опускаємо в гарячий бульйон і кип'ятимо, ще додаємо дрібно порізану ріпу (або брукву), потім пасеруємо цибулю з морквою, варимо до готовності. Окремо дрібно ріжемо м'якоть курочки і додаємо в готовий суп разом із зеленню.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Ріпа - 30   ккал / 100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти