Суп Солянка рибна з морської капусти з яйцем

полегшена солянка з риби-царський суп, ситний і смачний! Пощастило мені спробувати солянку рибну в одному ресторані. Я була заінтригована його особливою простотою і в теж час незвичайним смаком. Рибна солянка рецепт про який я дізналася від знайомого, який там працював. Незважаючи на те, що приготування цього супу дуже просте, його смак чудовий.
Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 83 % 5 г
19 ккал
ГІ: 50 / 50 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.

пропонуємо вам ознайомитися з одним із способів приготування цієї страви. 

& nbsp;дрібно поріжемо цибулька і замарінуем його зі спеціями в соєвому соусі. Відваримо рис до середньої м'якості і додамо до рису рибне філе, і продовжимо варити до готовності. Після цього зіллємо рідина з морської капустки, відіжміть її і додамо в нашу солянку. Далі виймемо ріпчасту цибулю з маринаду і аналогічно додамо в супчик. Збовтаємо яйце в окремій посудині, після чого виллємо його в каструлю, при цьому швидко помішуючи. Після пророблений операцій знімемо каструлю з вогню для того, щоб цибуля трохи похрускував і не розварився. Їжа готова до подачі!

& nbsp;Рибна солянка подається як гарячої, так і остигнула. Смачного!


калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал / 100г
  • Рис - 344   ккал / 100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Морська капуста - 5   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Солоні огірки - 11   ккал/100г

Схожі рецепти