склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
звичайно ж, кожній дівчині і жінці хочеться якомога довше виглядати молодо і красиво, бути стрункою. Для цього необхідно систематично займатися спортом і правильно харчуватися. Я не кажу про те, що потрібно дотримуватися строгих, виснажливих дієт, досить просто їсти часто і потроху, а також раз на тиждень влаштовувати собі розвантажувальні дні. Саме про їжу для таких днів і піде зараз мова. Я поділюся з вами кулінарним рецептом овочевого супу для схуднення і здорового способу життя. Отже, для цього нам необхідно взяти всі перераховані вище овочі, гарненько їх вимити, просушити чистим рушником і порізати на шматочки (вони можуть бути як дрібненькими, так і великими, якісь овочі можете потерти на тертці). Далі заливаємо підготовлені овочі чистою водою, приправляємо масу і додаємо солі за смаком. Поріжте овочі на дрібні або середні шматочки і залийте водою. Ставимо каструльку на сбольшой вогонь і кип'ятимо суп протягом приблизно 10-12 хвилин. Після цього вогонь зменшуємо до мінімуму і продовжуємо варити до повної готовності овочів.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Зелена капуста - 46 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Селера - 12 ккал/100г
- Коріння селери - 32 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Бульйонний кубик - 40 ккал/100г
