густий нутовий суп із запеченою сосискою

корисний супчик, багатий білками - найкраще перше в холодну зиму. Такий нутовий суп з сосискою чудово зігріває в морозні дні.
♚LarisynshikAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 3 г
жири 42 % 5 г
вуглеводи 33 % 4 г
73 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
  10. Крок 10:

    Шаг 10.
  11. Крок 11:

    Шаг 11.
  12. Крок 12:

    Шаг 12.
  13. Крок 13:

    Шаг 13.
  14. Крок 14:

    Шаг 14.
  15. Крок 15:

    Шаг 15.
  16. Крок 16:

    Шаг 16.
  17. Крок 17:

    Шаг 17.
замочити на ніч горох нут. Після промити його, залити бульйоном і поставити варитися приблизно на годину.

як тільки нут стане м'якше, покласти в суп дві картоплини цілком.

цибулю, моркву і болгарський перець з помідорами нарізати кубиками і спасерувати в раст.олії до м'якості.

як тільки картопля буде готовий, вийняти його разом з частиною гороху вже звареного.

у суп покласти дві картоплини, вже порізані на кубики.
 

Нут з картоплею помістити в блендер, сюди ж покласти половину піджарки і пюрировать.

коли картопля в супі звариться, покласти до неї другу частину засмажкою і поварити хвилин 10-15.

розбавити бульйоном з супу овочеве пюре, перемішати до однорідності, влити в суп, посолити, покласти спецій.

Суп варити ще хвилин 20 на слабкому вогні.

свіжу зелень додати в кінці варіння.

Сосиски надрізати поперек по довжині. У раст.масло додати солодкий мелений перець і натерти їм сосиски. Після запекти в духовці.

Сосиску викладати в кожну тарілку з супом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал / 100г
  • Перець солодкий - 27   ккал / 100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Сосиски " молочні» - 266   ккал/100г
  • Сосиски " Російські» - 243   ккал/100г
  • Сосиски свинячі - 324   ккал/100г
  • Сосиски консервовані - 228   ккал/100г
  • Нут - 364   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г

Схожі рецепти