Салат з часниковими сосисками, персиками і буряком

готуй пікантний салат! Смачно і оригінально! Такий салат з сосисками порадує гурманів. Інгредієнти входять до його складу досить таки прості, але їх поєднання не зовсім стандартне і звичне. Не потрібно боятися експериментувати, адже так можна позбавити себе такої смакоти! Для приготування знадобиться зовсім молода буряк, вариться вона швидко. Персики і сосиски смажаться на грилі. В умовах міської квартири можна посмажити на сковороді-гриль. Сосиски краще вибрати якісні, відмінно підійдуть сосиски до пива.
maasikaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 5 г
жири 40 % 8 г
вуглеводи 35 % 7 г
116 ккал
ГІ: 83 / 0 / 17

спосіб приготування

час приготування: 1 год 20 хв

Сосиски і персики гриль можна готувати будь-яким зручним способом: на сковороді гриль або на природі на розпеченому вугіллі. До речі, такий салат-відмінне рішення для пікніка, якщо прихопити з собою заздалегідь відварену буряк.

1. Маленьку молоду буряк моєму, обрізаємо хвостики, викладаємо в каструлю. Заливаємо чистою холодною водою, відправляємо на вогонь. Відварюємо до готовності, після чого воду зливаємо, даємо буряку охолонути до кімнатної температури. Потім очищаємо шкірку, розрізаємо кожен овоч навпіл.

2. Розкладаємо сосиски на решітці, смажимо на грилі протягом 15-20 хвилин до повної готовності. В процесі перевертаємо, щоб сосиски присмажився як слід з усіх боків. Потім викладаємо їх в миску, накриваємо кришкою, щоб не охололи.

3. Персики миємо, видаляємо кісточки, ріжемо фрукти на четвертинки. Розміщуємо персики на сковороді-гриль (або на решітці, якщо смажити будемо на вугіллі), швидко обсмажуємо протягом 2 хвилин. В процесі також перевертаємо.

4. Червону цибулю очищаємо, нарізаємо чверть кільцями. Редис моєму, відрізаємо хвостики. Нарізаємо редис тонкими кружечками. Козячий сир розтираємо руками у велику крихту. Шпинат моєму під проточною водою, обсушуємо. Сосиски-гриль нарізаємо великими шматочками.

5. Викладаємо в глибоку миску всі інгредієнти: сосиски, персики, редиску, буряк, шпинат, червоний лук і козячий сир. Скроплюємо бальзамічним оцтом, солимо за смаком. Петрушку моєму, обриваємо листочки від стебла і викладаємо в салат.

ось тепер можна подавати на стіл.

їжте на здоров'я!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Буряк - 40   ккал/100г
  • Сушений буряк - 278   ккал/100г
  • Буряк відварний - 49   ккал/100г
  • Шпинат - 22   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Редис - 20   ккал/100г
  • Персики - 46   ккал/100г
  • Персики консервовані - 68   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Сосиски " молочні» - 266   ккал/100г
  • Сосиски " Російські» - 243   ккал/100г
  • Сосиски свинячі - 324   ккал/100г
  • Сосиски консервовані - 228   ккал / 100г
  • Бальзамічний оцет - 88   ккал / 100г
  • Козячий сир - 290   ккал/100г

Схожі рецепти