склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати необхідні продукти. Велику буряк заздалегідь відварити в підсоленій воді приблизно 25-30 хвилин, потім перемістити в холодну воду і залишити на 30 хвилин до повного охолодження. Замість 1 великого овоча можна використовувати 2 дрібних. Буряк також можна відварити на пару або запекти в духовій шафі - час приготування в таких техніках розраховуйте, виходячи з потужності пароварки або духовки.
Крок 2:
Очистити буряк від шкірки, промити у воді. Розрізати на кілька частин і кожну з них подрібнити на тертці з дрібними осередками в глибокий салатник або миску. За бажанням можна використовувати подрібнювач або блендер, якщо хочете отримати пюреобразное блюдо.
Крок 3:
Волоські горіхи злегка підсушити на сковороді або в духовці приблизно 10-15 хвилин, час від часу перемішуючи. Подрібнити руками в ємність до натертого буряка. Можна помістити горіхи в пакет і, зав'язавши його, побити кулінарним молоточком, подрібнюючи їх в крихту.
Крок 4:
Очистити зубчики часнику, промити їх і пропустити через спеціальний прес в ємність. Замість свіжого часнику допустимо використовувати часниковий порошок або часникове масло. Головне-в страві має бути присутня часникова нотка! Часникова олія можна створити, підсмаживши на сковороді нарізані зубчики часнику хвилину і заливши їх маслом. Потім потрібно вимкнути нагрів і дати маслу в сковороді охолонути.
Крок 5:
Всипати сіль, мелений чорний перець - за бажанням. Додаючи в салат свіжу зелень, зробити це на цьому етапі, промивши і подрібнивши її: кріп, петрушку, селеру, кінзу. Влити рослинне масло. Використовувати оливкову холодного віджиму, якщо воно є в наявності. Можна замінити соняшниковою нерафінованою і т. д. багато хто любить заправляти таке блюдо майонезом - можна спробувати і такий варіант!
Крок 6:
Акуратно перемішати між собою всі складові салату і залишити на 20 хвилин, щоб вони просочилися часниковим ароматом. Найкраще винести блюдо на холод і потім подати його до столу охолодженим.
Крок 7:
Викласти салат з буряка з часником і волоським горіхом на тарілки або на блюдо, прикрасити свіжою зеленню і подати до столу.
буряк з часником і волоським горіхом - соковите пікантне блюдо, яке подається безпосередньо перед м'ясними або рибними стравами. Воно готується на одному диханні і складається з бюджетних інгредієнтів, які можна запросто знайти на своїй кухні.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Буряк - 40 ккал/100г
- Сушений буряк - 278 ккал/100г
- Буряк відварний - 49 ккал/100г
- Горіхи волоські - 650 ккал/100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал/100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
- Масло з волоського горіха - 925 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г