Склад / інгредієнти
спосіб приготування
щоб приготувати салат насамперед слід відварити потрібні інгредієнти. Останнім часом господині частіше експериментують, тому знайдений новий метод приготування деяких інгредієнтів. Ось наприклад буряк. Якщо її варити, вона втрачає яскравість кольору, стає водянистою, а також виварюється в воду частина вітамін. Тому в даному рецепті запропонована альтернатива варінні.
1. Отже, всі овочі моєму під проточною водою. Миємо ретельно, з губкою, використовуючи жорстку її сторону. Так як варити їх будемо з шкіркою, вона повинна бути максимально чистою.
2. Буряк обсушуємо, пакуємо в фольгу. Можна упакувати в два-три шари. Розміщуємо буряк в форму для запікання і відправляємо в духовку розігріту до 180 градусів. Запікаємо овоч протягом однієї години.
3. Поки буряк запікається, відваримо картоплю і моркву. Ці овочі можна варити в одній каструлі. В окремій ємності відварюємо курячі яйця. Тільки яйця не повинні бути некруто. Варити їх потрібно не менше 6 хвилин з моменту закипання.
4. Відварну картоплю і моркву очищаємо, але тільки після того як овочі охолонуть. Яйця також очищаємо від шкаралупи. Запеченої буряках даємо час охолонути, після чого очищаємо. Заодно почистимо і ріпчасту цибулю.
5. А тепер приступаємо до оселедця. Її очищаємо від шкірки, видаляємо хребет. З філе вибираємо все кісточки. Підготовлену оселедець нарізаємо маленькими кубиками.
6. Яблуко миємо, очищаємо від шкірки, вирізаємо серцевину. Натираємо яблуко на дрібній тертці. Також натираємо картоплю, моркву, буряк, яйця. А цибулю нарізаємо дрібними кубиками, як і оселедець. Пару шматочків буряка і яєчних білків залишаємо для прикраси.
7. А тепер формуємо салат. Цей салат листковий, кожен шар Промазуємо майонезом і збираємо в такій послідовності: оселедець-цибуля-картопля-яйця-морква-яблуко-буряк.
відправляємо салат в холодильник для просочення на 2 години.
Перед подачею на стіл салат прикрашаємо. З пари шматочків буряка вирізаємо хвостик, вушка і рильце. З яєчних білків робимо очі.
все, блюдо повністю готове до подачі!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Яблука - 47 ккал/100г
- Яблука сушені - 210 ккал/100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал/100г
- Буряк - 40 ккал/100г
- Сушений буряк - 278 ккал/100г
- Буряк відварний - 49 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Оселедець в олії - 301 ккал / 100г
- Оселедець в сметані - 97 ккал/100г
- Оселедець в томатному соусі - 159 ккал/100г
- Оселедець гарячого копчення - 215 ккал/100г
- Оселедець маринований - 192 ккал/100г
- Оселедець свіжий - 161 ккал/100г
- Оселедець солона - 217 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г