Бразильський суп з чорної квасолі
Склад / інгредієнти
10
порцій:
спосіб приготування
це дуже густий суп, щільна бразильська їжа. Бразильці, як майже всі народи Південної Америки люблять повеселитися і, особливо, поїсти. Але головна цінність цього супу в тому, що готується він дуже швидко, а кулінарний рецепт не має на увазі якісь рідкісні продукти.
у казанку на середньому вогні нагріваємо рослинне масло, і обсмажуємо в ньому цибулю до золотистого кольору і фарш. Як тільки м'ясо присмажився, складаємо в каструлю нарізані селера, морква, болгарський перець і часник. Як кажуть кулінари, всі ці овочі можна порізати і в блендері або кухонному комбайні. Блендер в цьому випадку потрібно до половини заповнити холодною водою і встановити режим великої нарізки. Змішуємо овочі з м'ясом, заливаємо бульйоном і кип'ятимо на повільному вогні протягом півгодини. Відкриваємо квасоля і відокремлюємо один стакан. Цей стакан квасолі потрібно прокрутити в блендері до стану пюре, або придушити вручну. Після того, як овочі зварилися (якщо википіла рідина, можна ще додати трохи бульйону) кладемо цілу квасолю і пюре. Доводимо до кипіння, ретельно перемішуючи. Приправи, сіль, перець, часниковий порошок або ще щось, що ви любите додаємо до смаку. Якщо не знайдете чорну квасолю, то зробіть з червоною, хоча колір супу при цьому буде іншим.
у казанку на середньому вогні нагріваємо рослинне масло, і обсмажуємо в ньому цибулю до золотистого кольору і фарш. Як тільки м'ясо присмажився, складаємо в каструлю нарізані селера, морква, болгарський перець і часник. Як кажуть кулінари, всі ці овочі можна порізати і в блендері або кухонному комбайні. Блендер в цьому випадку потрібно до половини заповнити холодною водою і встановити режим великої нарізки. Змішуємо овочі з м'ясом, заливаємо бульйоном і кип'ятимо на повільному вогні протягом півгодини. Відкриваємо квасоля і відокремлюємо один стакан. Цей стакан квасолі потрібно прокрутити в блендері до стану пюре, або придушити вручну. Після того, як овочі зварилися (якщо википіла рідина, можна ще додати трохи бульйону) кладемо цілу квасолю і пюре. Доводимо до кипіння, ретельно перемішуючи. Приправи, сіль, перець, часниковий порошок або ще щось, що ви любите додаємо до смаку. Якщо не знайдете чорну квасолю, то зробіть з червоною, хоча колір супу при цьому буде іншим.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Квасоля - 328 ккал/100г
- Біла квасоля - 352 ккал/100г
- Квасоля вогненно-червона - 23 ккал/100г
- Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Селера - 12 ккал/100г
- Коріння селери - 32 ккал/100г
- Кмин - 333 ккал / 100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Перець гострий стручковий - 40 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Бульйон - 15 ккал/100г
- Бульйонний кубик - 40 ккал/100г