Борщ селянський холодний

Максимум вітамінів, мінімум калорій, простота приготування! Дуже цікавий кулінарний рецепт кисло-солодкого борщу селянського холодного. Справжньою родзинкою цієї страви російської кухні є сухофрукти. При цьому можна брати найрізноманітніші фрукти: яблука, груші, вишні, сливи. Якщо у вас знайдеться відразу все перераховане, буде ще краще. Їжа в підсумку виходить не зовсім звичайною, але смачною, корисною. Готується все дуже швидко, відмінно освіжає в спекотний літній день.
МіладаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 2 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 90 % 18 г
75 ккал
ГІ: 44 / 28 / 28

покрокове приготування

час приготування: 4 год 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Буряк треба спочатку запекти в духовці, щоб вона стала м'якою.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Потім очистити від шкірки, нарізати кубиками, соломкою або просто натерти на тертці – як вам подобається. Отриману масу покласти в глибоку миску, скропити оцтом і відставити в сторону години на три.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Окремо відварюємо всі наші сухофрукти

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    І нарізану кубиками картоплю. Даємо охолонути разом з відварами.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Нарізаємо огірки

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Масу перемішуємо.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Після з'єднуємо рідини (разом з вмістом), опускаємо в них бурякову масу, нарізані маленькими кубиками огірки і яйця.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Все змішуємо.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Додаємо сметану, добре перемішуємо, солимо, трохи сластим і відправляємо в холодильник. Під час подачі на стіл в тарілку потрібно додати подрібнену свіжу зелень і зелена цибулька. До речі, чорний мелений перець в такому борщі теж дуже до місця.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Приправляємо при подачі рубаною свіжою зеленню.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Буряк - 40   ккал / 100г
  • Сушений буряк - 278   ккал/100г
  • Буряк відварний - 49   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал / 100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Суміш сухофруктів - 250   ккал/100г

Схожі рецепти