Гаспаччо

освіжаючий літній супчик обов'язково вам сподобається! Відмінний вегетаріанський кулінарний рецепт, вельми популярний не тільки в іспанській кухні, але і в усьому світі. Це дивовижне блюдо полюбилося жителями різних країн, як тільки його там спробували. Я впевнена, що вам ця витончена їжа сподобається обов'язково, тим більше що для неї беруться виключно корисні продукти.
МіладаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 2 г
жири 56 % 10 г
вуглеводи 33 % 6 г
120 ккал
ГІ: 67 / 33 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.

достигли помідори яскраво-червоного кольору ми обшпарюємо окропом, щоб було легше знімати шкірку. Потім вибираємо з них найбільший і протираємо через сито разом з розмоченим білим хлібом, з якого спочатку потрібно зрізати скоринку. Якщо вам не дуже подобається процес протирання через сито, сміливо замінюйте його міксером або комбайном. Після беремо майонез, оцет, оливкова олія (приблизно ложки три), гарненько перемішуємо і заливаємо масу з помідорів і хліба. Очищаємо огірок від шкірки. У рецепті пропонувалося очистити його також від насіння, але я просто вирізала серединки тонким ножем. Помідори ми також повинні позбавити від насіння. Все це потім нарізаємо на дрібні кубики і додаємо до хлібно-помідорною суміші. Солодкий червоний перчик також подрібнюємо на кубики і кладемо в наш гаспаччо. Часник тиснемо в чеснокодавилке і кладемо слідом за перцем. Суп відправляємо в холодильник на годинку, подаємо, заправленим свіжою зеленню і кубиками льоду.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал / 100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал / 100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Лід - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Білий хліб - 266   ккал/100г

Схожі рецепти