картопляний салат по-грецьки з оливками
Склад / інгредієнти
5
порцій:
спосіб приготування
чистимо картоплю і ріжемо її на маленькі шматочки. Потім помістимо її в киплячу підсолену воду і проварити протягом 10-15 хвилин, а точніше до їстівного стану. Потім, воду зливаємо, перекладаємо в миску і дамо картоплі охолонути.
в окремій маленькій мисочці або каструльці змішаємо йогурт, лимонний сік, пару пучок цукру, сіль, перець і додамо оливкового масла. Ретельно перемішати і отримуємо заправку для салату.
тепер в миску з остигнула картоплею додамо порізану зелену цибулю, розрізані на 2 частини оливки, каперси і розкришимо туди сир. Потім наріжемо кріп і теж додамо в салат. Залишилося все перемішати і заправити нашої заправкою. Ось і все, картопляний салат по-грецьки готовий. Як бачите все просто. Раджу спробувати.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58 ккал/100г
- " растишка » - 122 ккал/100г
- Йогурт питний " данон» - 76 ккал/100г
- Йогурт питний " агуша» - 87 ккал/100г
- "Актімель" натуральний - 83 ккал / 100г
- Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96 ккал/100г
- " мажетель» - 48 ккал/100г
- Йогурт "ерманн" жирний - 152 ккал/100г
- Йогурт 3,5% - ної жирності - 68 ккал/100г
- Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48 ккал/100г
- Знежирений молочний йогурт - 38 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Оливки - 115 ккал/100г
- Каперси консервовані - 23 ккал/100г
- Каперси - 23 ккал/100г
- Сир " фета» - 290 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
