Шотландський сочевичний суп

пікантний, смачний і ситний суп з сочевицею і беконом!
ninaolaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 7 г
жири 16 % 4 г
вуглеводи 56 % 14 г
140 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
якщо вам подобається різноманітність в повсякденній кухні, тоді цей сочевичний суп рецепт буде знахідкою. Тому що даний кулінарний рецепт готується швидко, продукти такі завжди є під рукою або в будь-якому магазині, та до того ж це смачно і корисно. Пропоную спробувати приготувати шотландський сочевичний суп. А для цього нам потрібна сочевиця. Якщо хочете що б суп вийшов як пюре, тоді беріть червону, вона швидко розварюється. Але саме в нашій їжі я пропоную коричневу або зелену. Вона має смак горіхів.Миєте її і перебираєте, тому що можуть потрапляти там дрібні камінчики.Заливаєте холодною водою і ставите на вогонь. Всі наші овочі обсмажуєте на олії, і сюди ж кидаєте бекон. Коли наші боби готові змішуєте з за смаженням, всіма спеціями і часником. Нехай ще притомитися на плиті до готовності. Взагалі то за правилами цей суп потрібно збити в блендері, але особисто я цього не роблю. Але це вже на різний смак. Замість бекону можна використовувати і реберця.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Селера - 12   ккал/100г
  • Коріння селери - 32   ккал/100г
  • Сочевиця сушена неварена - 340   ккал/100г
  • Сочевиця сушена варена - 106   ккал / 100г
  • Сочевиця - 340   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Бекон варений - 447   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти