Франкфуртський овочевий суп
Склад / інгредієнти
10
порцій:
спосіб приготування
кулінарний рецепт цього невигадливого супчика привезла моя однокласниця, яка гостювала в Німеччині. Дуже смачні нотки вставляє в цю їжу копчений бекон. Суп досить густий, але при цьому легкий через різноманітного кількості овочів в його складі. Я рекомендую Франкфуртський овочевий суп прихильникам правильного харчування. Морква і корінь петрушки очищаємо і дрібно нарізаємо. Кольрабі ріжемо невеликими кубиками. Стебла селери нарізаємо шматочками, білу частину цибулі – порею - кільцями. Цвітну капусту розбираємо на дрібні суцвіття. Порізаний кубиками копчений бекон обсмажуємо в підігрітій олії в каструлі, в якій буде готуватися суп. Далі додаємо в каструлю овочі в наступному порядку: цибуля-порей, морква і корінь петрушки, кольрабі і селера, стручкову квасолю і зелений горошок, цвітну капусту. Всі овочі припускаємо. Заправляємо овочеву суміш сіллю, перцем, чебрецем, а також часником. Зубчики часнику закидаємо цілком. Далі заливаємо суміш бульйоном, доводимо до кипіння і варимо на слабкому вогні протягом 20 хвилин. Франкфуртський овочевий суп готовий, розливаємо по тарілках, посипавши подрібненою зеленню. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Цвітна капуста - 28 ккал/100г
- Селера - 12 ккал/100г
- Коріння селери - 32 ккал/100г
- Чебрець - 101 ккал/100г
- Чебрець сушений - 276 ккал/100г
- Чебрець - 276 ккал / 100г
- Кольрабі - 42 ккал / 100г
- Зелений горох свіжий - 280 ккал/100г
- Горошок зелений консервований - 55 ккал/100г
- Цибуля порей - 33 ккал/100г
- Бекон варений - 447 ккал/100г
- Квасоля стручкова - 24 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г
- Бульйон - 15 ккал/100г
- Корінь петрушки - 49 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г