суп пюре з помідорами

ця страва обов'язково сподобатися всій родині! Кулінарний рецепт цього італійського томатного супу пюре я знайшла в модному журналі. Томатний суп пюре не тільки швидко готується, але і легко засвоюється. Ті, хто сидить на дієті, залишаться задоволені, спробувавши таку їжу, а якщо приготувати супчик на воді, то вийде Вегетаріанська їжа.
Ксюня * ♫•Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 1 г
жири 38 % 3 г
вуглеводи 50 % 4 г
53 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 30 хв

в окріп опускаємо промиті помідори на кілька хвилин. Дрібно шаткуємо головку ріпчастої цибулі і зубчики часнику. Часник можна пропустити через прес. Потім в каструлі розігріваємо оливкову олію і закидаємо туди часник і цибулю. Овочі злегка підрум'янюємо. Очищаємо помідори від шкірки, нарізаємо і відправляємо в каструлю. Промиваємо зелень, відрізаємо все черешки, пов'язуємо їх і опускаємо в каструлю, варимо, таким чином, протягом 10 хвилин на середньому вогні. Потім пучок черешків викидаємо. Частину, що залишилася зелень нарізаємо і засипаємо в суп, додавши спеції. Продовжуємо варити ще 5 хвилин, після чого подрібнюємо за допомогою блендера. Подрібнені томати додаємо в теплий бульйон, солимо за смаком і доводимо до кипіння.& nbsp;томатний суп рецепт у вигляді пюре виконаний, подаємо з часниковими грінками. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216   ккал/100г
  • Коріандр - 25   ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25   ккал / 100г
  • Майоран - 271   ккал / 100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Розмарин - 131   ккал/100г
  • Чебрець - 101   ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276   ккал/100г
  • Чебрець - 276   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Морська сіль - 0   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г

Схожі рецепти