Склад / інгредієнти
спосіб приготування
кулінарний рецепт цього салату я знайшла в книзі про смачну їжу. Ситний салат з кальмарів з грибами і шинкою можна подати на святковий стіл. На приготування салату потрібно дуже мало часу. Кальмари промиваємо під струменем холодної води, знімаючи шкіру і звільняючи тушки від хребтової пластинки.
потім відварюємо тушки кальмарів в підсоленій киплячій воді протягом 5 хвилин. Кальмари не можна довго варити, так як вони стають гумовими на смак. Чекаємо, коли вони охолонуть і нарізаємо тонкою соломкою. Миту і очищену моркву натираємо на крупній тертці. Головку ріпчастої цибулі дрібно шаткуємо і обсмажуємо разом з тертою морквою на розігрітій сковороді з оливковою олією. Шинку і мариновані печериці ріжемо соломкою. Консервовану квасолю відкидаємо на друшляк, щоб скла рідина. Змішуємо всі підготовлені компоненти салату, заправивши за смаком легким майонезом. Салат з кальмарів з грибами і шинкою готовий, смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Кальмари смажені - 175 ккал/100г
- Кальмари відварні - 110 ккал/100г
- Кальмари свіжі - 74 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Шинка - 270 ккал/100г
- Шинка з яловичини - 133 ккал/100г
- Варена шинка - 282 ккал/100г
- Сира шинка - 270 ккал/100г
- Шинка ковбаса - 242 ккал / 100г
- Оливкова олія - 913 ккал / 100г
- Квасоля консервована - 99 ккал/100г