Салат краби з креветками селерою і огірком

ніжний салат для любителів вишукувань і морепродуктів.

автор рецепта

Салат крабы с креветками сельдереем и огурцом

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Крабове м'ясо (або крабові палички)

200

Креветки (очищені)

200

Селера

Огірки (свіжий)

Петрушка

Кріп

Йогурт (легкий, класичний)

Перець чорний мелений

за смаком

Морська сіль

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 86 % 12 г

жири 7 % 1 г

вуглеводи 7 % 1 г

61 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 25 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:

кулінарний рецепт мого салату призначений для тих, хто любить смачно харчуватися, і стежить за своєю фігурою. Можна заправити салат майонезом, але він вже не буде ставитися до категорії низькокалорійної їжі. Крабовий салат з креветками і селерою готується дуже швидко, тому він завжди мене виручає, коли несподівано приходять гості, та й мої дітки завжди із задоволенням поїдають цей салат. Креветки кидаємо в підсолений окріп на кілька хвилин, потім відкидаємо їх на друшляк і очищаємо. Охолоджені крабові палички, 3 стебла селери і огірки ( можна очистити від шкірки) нарізаємо невеликими кубиками. Підготовлені компоненти салату перемішуємо і заправляємо легким класичним йогуртом без наповнювачів. Не забудемо посипати салат сіллю і чорним меленим перцем за смаком. Крабовий салат з креветками і селерою готовий, подаємо на стіл, посипавши рубаною зеленню петрушки і кропу. Смачного!