Салат крабові палички з рисом і кукурудзою і томатами

прекрасна закуска проста в приготуванні і хороша на смак!

автор рецепта

Салат крабовые палочки с рисом и кукурузой и томатами

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Кукурудза консервована

200

Рис

200

Помідори

Салат-латук (2 листочка)

Крабові палички

200

Лайми (цедра)

Лимонна цедра (від 2 лимонів, від 1-го в заправку)

для заправки:

Оливкова олія

Лимонний сік

Сік лайма

Часник

Сіль

за смаком

Перець чорний мелений

за смаком

Фенхель (насіння)

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 9 % 3 г

жири 34 % 12 г

вуглеводи 57 % 20 г

202 ккал

ГІ: 15 / 85 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 5 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
Крок 7:
Крок 8:
Крок 9:

пікантна Середземноморська закуска додасть особливий шарм вашому вечері, а подавати її можна практично до будь-якого основного блюда.На самому початку нам потрібно відварити рис. Його я беру довго зернистий, що б був розсипчастим і не склеювався.Гарненько промийте холодною водою. Тепер готуємо заправку. Ось всі ті інгредієнти що я вказала ложем в звичайну скляну пляшку і збовтуємо. Залиште на годинку, а потім видаліть часник. Потім потрібно порізати кубиками помідори без шкірки і крабові палички, дрібно шаткуєте листя салату. Натріть на тертці шкірку одного лимона і лайма. Перекладіть все в красиву салатницю і полийте соусом, який ми зробили деякий час назад. Прикрасьте зеленню. Цей салат можна заправляти і майонезом. Смак звичайно буде зовсім іншим, але з будь-якого оригінальним і незвичайним.