густий картопляний суп з квашеною капустою і беконом

затишно-осінній суп, який напевно змусить вас попросити добавки). Густий, ситний, наповнений ароматом кмину і копченого бекону, ммм
АнкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 2 г
жири 29 % 5 г
вуглеводи 59 % 10 г
104 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Картопля, цибуля, морква і селера нарізати крупно і пасерувати в сотейнику на рослинній олії до прозорості цибулі. При виборі картоплі потрібно віддати перевагу крохмалисті, розварюється сорту, це необхідно, тому що у нас повинен вийти густий, пюреобразний суп.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Після того, як овочі трохи зарум'янилися, додаємо бульйон стільки, щоб він покрив овочі, солимо за смаком. Підготуємо квашену капусту.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Капусту додаємо майже в кінці варіння, коли картопля почала розварюватися, проварюємо ще буквально пару хвилин і вимикаємо. Грудинку наріжемо дрібним кубиком і обсмажити з кмином, вона нам знадобиться для сервірування і щоб підкреслити смак супу.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Розливаємо суп по тарілках, додаємо підсмажений бекон. Можна додати трохи кмину прямо в тарілку, він тут дуже доречний.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Селера - 12   ккал/100г
  • Коріння селери - 32   ккал/100г
  • Кмин - 333   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Бекон варений - 447   ккал / 100г
  • Капуста квашена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г

Схожі рецепти