локшина в зеленому шпинатному соусі
склад / інгредієнти
1
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Я зазвичай беру ось такий шпинат, заморожений. Варю з ним супи, роблю оладки, омлет або ось таку приправу для пасти або локшини.
Крок 2:
У блендер помістити два брикету шпинату ( Я не розморожую) трохи петрушки, оливкова ( рослинна) олія, часник, сіль....
Крок 3:
.....і перетворюю в таку пасту-соус.(**можна додати пармезан за бажанням) і залишаємо поки пасту в спокої)
Крок 4:
Беремо брикет яєчної локшини і відварюємо за інструкцією. Можна взяти будь-яку пасту, спагетті, пенне, фарфалле і тд. Або наприклад рисову локшину.
Крок 5:
Відварену локшину відкидаємо на друшляк, додаємо соус і перемішуємо.
Крок 6:
Подаємо з курячим філе обсмаженим на сковороді , можна сервірувати з креветками за бажанням.
такий шпинатний соус просто універсальний!
його можна подати до риби або м'яса, наприклад додати в нього пармезан і нанести шаром на обсмажене філе риби або птиці.
можна зробити його гострим, додавши перець чилі.
можна додати в'ялені томати.
його можна подати до риби або м'яса, наприклад додати в нього пармезан і нанести шаром на обсмажене філе риби або птиці.
можна зробити його гострим, додавши перець чилі.
можна додати в'ялені томати.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Часник - 143 ккал/100г
- Шпинат - 22 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лапша - 135 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г