склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
В бій!
Крок 2:
Очистити цибулю і часник, дрібно нарізати. Очистити солодкий і гострий перці, солодкий нарізати шматочками розміром з квасолину, гострий – тонкими півкільцями.
Крок 3:
М'ясо бажано дуже дрібно нарізати, але можна і пропустити через м'ясорубку з великими гратами.
Крок 4:
Помідори нарубати ножем на невеликі шматочки.
Крок 5:
Розігріти в широкій каструлі оливкову олію і обсмажити на середньому вогні, помішуючи, цибулю і часник до м'якості, 5 хвилин.
Крок 6:
Додати зіру.
Крок 7:
Додати мелений або подрібнений перець чилі. Будьте уважні: гострота страви залежить від кількості доданого перцю чилі і соусу Табаско.
Крок 8:
Готувати 1 хвилину, постійно помішуючи.
Крок 9:
Додати м'ясо і смажити 10 хвилин. Додати гострий і солодкий перець і смажити ще 5-7 хвилин.
Крок 10:
Додати нарізані помідори.
Крок 11:
Влити приблизно 1 літр окропу. Довести Чилі до кипіння і зменшити вогонь.
Крок 12:
Додати квасолю, посолити, довести до кипіння і зняти з вогню.
Крок 13:
При бажанні готове чилі кон карне можна посипати нарізаною кінзою.
Крок 14:
Класична подача Чилі кон карне - з вареним рисом, тортильяс і чіпсами Начос. Окремо в соуснику подати сметану і посипати тертим сиром.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал / 100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зіра - 112 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал / 100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Соус табаско - 12 ккал/100г
- Квасоля консервована - 99 ккал/100г