томатний суп з морським коктейлем
склад / інгредієнти
4
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Нарізаємо часник і ріпчасту цибулю
Крок 2:
Болгарський перець і помідор
Крок 3:
Вичавлюємо сік з лимона. Готуємо спеції
Крок 4:
Коктейль промиваємо тільки що закип'яченої водою. Даємо стекти, викладаємо в каструлю, заливаємо гарячою водою( 0,5 літра), доводимо до кипіння і залишаємо на 5 хв
Крок 5:
Тим часом в мінімальній кількості олії обсмажуємо часник
Крок 6:
Додаємо до часнику цибулю, обсмажуємо і додаємо в каструльку з морепродуктами
Крок 7:
Злегка обсмажуємо помідор і солодкий перець і додаємо в каструльку
Крок 8:
У 350 мл томатного соку додаємо 1 ст л соку лимона і в каструльку. Кладемо сіль, перець, спеції варимо 5 хвилин з моменту закипання.
Крок 9:
Збиваємо 1 яйце і виливаємо в каструльку
Крок 10:
Даємо настоятися 5 хвилин і розливаємо по тарілках. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал / 100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Шафран - 310 ккал/100г
- Вода - 0 ккал / 100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Сік томатний - 21 ккал/100г
- Суміш трав - 259 ккал/100г
- Кайенський перець - 318 ккал/100г
- Морський коктейль - 95 ккал/100г