лінива шуба з яйцем і оселедцем
Склад / інгредієнти
6
порцій:
спосіб приготування
1. Відваріть яйця, буряк і моркву.
2. Остудіть яйця і розріжте їх навпіл. Дістаньте жовтки. Розімніть їх виделкою.
3. Очистіть підготовлені овочі і натріть їх на крупній тертці. Наріжте дрібно цибулю.
4. У мисці з'єднайте жовтки з цибулею, морквою і буряком. Додайте майонез і перемішайте.
5. Наріжте оселедець шматочками, видаліть кісточки.
6. Начините білки овочевою масою. Зверху покладіть шматочки оселедця. Прикрасьте зеленню.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Буряк - 40 ккал/100г
- Сушений буряк - 278 ккал/100г
- Буряк відварний - 49 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Оселедець в олії - 301 ккал/100г
- Оселедець в сметані - 97 ккал/100г
- Оселедець в томатному соусі - 159 ккал/100г
- Оселедець гарячого копчення - 215 ккал/100г
- Оселедець маринований - 192 ккал/100г
- Оселедець свіжий - 161 ккал / 100г
- Оселедець солона - 217 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
