кисіль з льняної муки з медом

дуже корисне і смачне ласощі для тих, хто стежить за здоров'ям! Тим, хто веде здоровий спосіб життя, стежить за фігурою, присвячується цей рецепт вітамінного ласощі. Головне його достоїнство особисто для мене-відсутність в рецептурі крохмалю. Я іноді п'ю лляної кисіль взагалі без добавок, а іноді під настрій додаю мед або який-небудь ароматний і смачний натуральний сироп.
alena•♫Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 2 г
жири 11 % 1 г
вуглеводи 67 % 6 г
43 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

спосіб приготування

Час приготування: 20 хв

1. Борошно насипте в стакан з невеликою кількістю теплої води, ретельно розмішайте, щоб не було грудочок.
2. Перелийте суміш в каструльку, додайте решту воду, не перестаючи заважати.
3. Поставте каструльку на вогонь, при постійному помішуванні доведіть до кипіння.
4. Зніміть каструлю з вогню, дайте йому охолонути.
5. Покладіть на свій смак мед (сироп, цукор).

лляної кисіль готовий.

міцного здоров'я!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Мед - 400   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Льняна мука - 270   ккал/100г

Схожі рецепти