Шурпа з нутом і бараниною в каструлі

Пробуй блюдо узбецької кухні! Дуже смачно і ароматно! З узбецькими стравами я знайома не так давно, але вже встигла їх полюбити! Смаки у них яскраві, самі страви колоритні. Сьогодні хочу розповісти вам як приготувати узбецьку шурпу з нутом. Готуйте разом зі мною!
lobodaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 8 г
жири 11 % 3 г
вуглеводи 59 % 16 г
127 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 12 год 30 хв

якщо збираєтеся варити вранці, тоді з вечора замочіть нут (нут в будь-якому випадку потрібно замочувати перед приготуванням хоча б на 4-5 годин, але краще, звичайно, на ніч).

Баранину промийте, викладіть в каструлю, залийте холодною водою і відваріть протягом 15 хвилин після закипання. Після чого додайте в бульйон нут, цілі перчинки чилі і варіть годину.

цибулю очистіть, наріжте тонкими півкільцями, відправте в бульйон, посоліть і варіть ще близько години (за цей час м'ясо повинно добре розваритися, стати м'яким).

морква і картопля почистіть, сполосніть і наріжте: морква - великими кружечками, картопля - четвертинками. Надішліть овочі в суп за півгодини до готовності.

болгарський перець вимийте, видаліть насіннєву частину, наріжте великими квадратиками і покладіть в шурпу хвилин за 20 до готовності.

помідори сполосніть, наріжте подрібніше (я ріжу кубиками - так красивіше). Часник очистіть, пропустіть через прес. За п'ять хвилин до виключення додайте помідори з часниковою кашкою в шурпу, приправте зирой, коріандром і червоним перцем.

Зелень вимийте, дрібно порубати і додайте до решти інгредієнтів.

Дайте настоятися страві під закритою кришкою протягом 15 хвилин, після чого розкладайте шурпу по порційних тарілках.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Баранина пісна - 169   ккал/100г
  • Баранина жирна - 225   ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 533   ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232   ккал / 100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380   ккал / 100г
  • Баранина-лопатка - 284   ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 459   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Зіра - 112   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Нут - 364   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г

Схожі рецепти