яйця пашот в харчовій плівці

спробуй вишукану їжу! Приготуй французький сніданок! Даний рецепт настільки простий, що я б назвала його керівництвом для новачків. Я готую яйце-пашот різними методами і цей найлегший з них. Такий сніданок одночасно і ситний, і корисний, і швидкий, і красивий.
світлаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 44 % 12 г
жири 52 % 14 г
вуглеводи 4 % 1 г
181 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 10 хв

1. Відріжте шматок харчової плівки квадратної форми, підготуйте нитку або невелику мотузочку. Плівку покладіть зверху на чашку.

2. Капніть по центру трохи оливкового масла (це потрібно для того, щоб білок не прилип, а добре розподілився по плівці).

3. У невеликій сотейник влийте воду, поставте на вогонь.

4. Коли вода закипить, розбийте яйце на плівку, підніміть кінці, і зберіть плівку в мішечок, закріпивши його зверху міцною ниткою.

5. Опустіть мішечок з яйцем в киплячу воду і варіть протягом 3 хвилин.

таке яйце зазвичай подають на підсмаженому сухому хлібі, доповнюють соусом і листям салату.

дуже смачне поєднання!

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал / 100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г

Схожі рецепти