яловичий суп з овочами

Урізноманітни звичні страви смачним супом з солониною. Яловичий суп з овочами - це ситно, ароматно, смачно і корисно. Ні для кого не секрет, що саме перші рідкі страви займають почесне місце в правильному меню. У пріоритеті овочеві супи, вони можуть бути зварені на бульйоні і на воді. Смачно і корисно в будь-якому випадку. Але на м'ясному бульйоні блюдо виходить ситніше. Варити суп потрібно за кількістю їдців, щоб відразу його з'їсти. Він дуже смачний коли свіжий. Але якщо суп все ж залишиться, його можна поставити в холодильник і перед подачею розігріти.
ЛіліяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 3 г
жири 30 % 3 г
вуглеводи 40 % 4 г
58 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 2 год

Солонина хороша тим, що використовувати її можна не тільки для бутербродів. Таке м'ясо послужить в якості інгредієнта для салатів, його можна подати з гарніром, додати в перші гарячі страви. В даному рецепті якраз використовується солонина для приготування супу. Просто овочевий суп виходить не таким ситним. А з солоною яловичиною якраз те, що треба!

1. Ріпчасту цибулю очищаємо від лушпиння, нарізаємо його кубиками.

2. Моркву чистимо від шкірки, моєму під проточною водою. Нарізаємо моркву кубиками.

3. Селера очищаємо, нарізаємо кубиками крупно.

4. Картоплю очищаємо, ретельно миємо. Нарізаємо кубиками, як зазвичай на суп.

5. Молоду капусту звільняємо від верхнього листя, а потім нарізаємо потрібну кількість.

6. Оливкова і вершкове масло розігріваємо в каструлі, в якій будемо варити суп.

7. У розігріте масло викладаємо цибулю і селеру. Готуємо до напівпрозорості, приблизно 5-7 хвилин.

8. Часник очищаємо, пропускаємо через прес. Відправляємо в каструлю разом з кмином. Солимо і перчимо до смаку.

9. Готуємо приблизно хвилину, до появи аромату. Потім наливаємо бульйон і додаємо лаврове листя.

10. Доводимо до кипіння. Зменшуємо вогонь до мінімального. Додаємо в бульйон картоплю, моркву. Солонину нарізаємо соломкою, викладаємо в суп разом з капустою.

11. Варимо суп до повної готовності, приблизно 40-50 хвилин. Витягаємо лавровий лист, його в готовому супі краще не залишати.

12. Кріп і петрушку моєму, подрібнюємо ножем. Викладаємо в суп.

розкладаємо суп по порціях і подаємо на стіл.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал / 100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал / 100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Зелена капуста - 46   ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Кмин - 333   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г
  • Солонина - 251   ккал/100г
  • Стебло селери - 12   ккал/100г

Схожі рецепти