склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для приготування смачного ароматного супу з фрикадельками і стручкової квасолею готуємо необхідні продукти зі спеціями.
Крок 2:
Наливаємо в каструлю два літри води, після чого висипаємо в неї чотири перцю горошком і доводимо до кипіння на плиті.
Крок 3:
Дрібно нарізаємо одну середню головку ріпчастої цибулі.
Крок 4:
Викладаємо в глибоку миску триста п'ятдесят грамів фаршу, нарізану цибулю і висипаємо одну чайну ложку солі.
Крок 5:
Додаємо в миску з фаршем за смаком суміш з чорного з червоним перців.
Крок 6:
Добре перемішуємо всі інгредієнти в мисці між собою.
Крок 7:
Добре відбиваємо фарш і випускаємо з нього повітря.
Крок 8:
Формуємо з фаршу невеликі фрикадельки, які потім обвалюють у борошні.
Крок 9:
Викладаємо фрикадельки в каструлю з закипілої водою і перемішуємо.
Крок 10:
Коли фрикадельки спливуть готуємо їх на малій температурі плити близько семи хвилин.
Крок 11:
Нарізаємо одну моркву за допомогою фігурного ножа невеликими шматочками.
Крок 12:
Викладаємо нарізану моркву в каструлю і перемішавши продовжуємо варити суп близько п'яти хвилин.
Крок 13:
Викладаємо в каструлю триста грамів стручкової квасолі.
Крок 14:
Перемішуємо всі інгредієнти в мисці і продовжуємо варити суп ще близько чотирьох хвилин.
Крок 15:
Для приготування заправки розбиваємо в миску одне куряче яйце, додаємо до смаку сіль і ароматну приправу хмелі-сунелі.
Крок 16:
Додаємо в миску одну чайну ложку аджики і добре перемішуємо всі інгредієнти.
Крок 17:
Викладаємо приготовлену заправку в каструлю з супом, перемішуємо і продовжуємо варити суп прикривши каструлю кришкою.
Крок 18:
Нарізаємо досить дрібно зелену цибулю з петрушкою на свій смак.
Крок 19:
Викладаємо в каструлю лавровий лист, додаємо до смаку сіль, суміш чорного з червоним перців, нарізану зелень, після чого перемішуємо і ароматний літній суп приготований.
Крок 20:
Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!
Ну дуже простий рецепт страви на обід за 15 хвилин! Суп з фрикадельками без картоплі! Смачніше ще нічого не придумали-суп з пружними і дуже ніжними фрикадельками! Хочете знати, як приготувати смачний суп з фрикадельками і квасолею? Ця страва є комплексним і повноцінним для здорового обіду. Супи, де присутні квасоля і фрикадельки містять багатий набір амінокислот, рослинний і тваринний білки, тому швидко заряджають необхідною енергією для виконання фізично складних завдань.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Морква - 33 ккал / 100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Хмелі-сунелі - 417 ккал/100г
- Аджика - 59 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Квасоля стручкова - 24 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г
- Фарш свинина Яловичина - 236 ккал/100г