склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат з морквою, горошком і яйцем? Підготуйте всі продукти, які вказані в рецепті. Яйця вимийте, відправте в невелику каструлю або сотейник, залийте холодною водою і поставте на плиту. На сильному вогні доведіть до кипіння, полум'я зменшіть до помірного і варіть яйця близько 10 хвилин. Далі окріп злийте, а яйця остудіть.
Крок 2:
З зеленого горошку злийте рідину. Морквину і часник очистіть від шкірки, обполосніть в холодній воді і обсушити паперовими серветками. Охолоджені яйця очистіть від шкаралупи.
Крок 3:
Морквину натріть на крупній тертці або на овочерізці для корейських салатів. Надішліть в глибоку зручну салатницю.
Крок 4:
Яйця наріжте кубиками середньої величини. Надішліть їх до морквині.
Крок 5:
Слідом додайте в салатницю зелений консервований горошок.
Крок 6:
Часник натріть на дрібній тертці або пропустіть через прес. Як варіант зубок можна нарізати від руки максимально дрібно. Додайте майонез і подрібнений часник до всіх продуктів. Для салатів я зазвичай використовую майонез домашнього приготування.
Крок 7:
Все добре перемішайте, посоліть і поперчіть за смаком. Посипте салат подрібненою зеленню. Відмінно підійдуть зелений молодий лук, кріп або петрушка. Готово, подавайте!
чудовий, смачний салат, який неодмінно варто спробувати хоча б один раз!
готується він неймовірно просто і швидко.
кількість майонезу, як і часнику відрегулюйте на свій смак. Перед подачею прикрасьте салат гілочкою петрушки або кропу.
приємного вам апетиту!
як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься.
Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві
рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелений горох свіжий - 280 ккал/100г
- Горошок зелений консервований - 55 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал / 100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г