Салат з червоною квасолею і яловичиною

смачний пікантний салат з грузинської кухні. Пропоную спробувати салат з червоною консервованою квасолею і відвареної яловичиною з грузинської кухні. А раз грузинська, значить точно буде смачно, гостро і ситно. Такий салат ще поширений під назвою"Тбілісі & quot;. Але як не назви, це дійсно смачно. Особливо оцінить склад салату чоловіча частина сім'ї.
АннаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 11 г
жири 42 % 14 г
вуглеводи 24 % 8 г
204 ккал
ГІ: 25 / 0 / 75

покрокове приготування

час приготування: 10 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати зазначені інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Консервовану квасолю відкрити, злити рідину. Промити під проточною водою і викласти підготовлену квасолю в глибокий посуд для салату.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Салатний лук очистити, нарізати півкільцями. Покласти в миску з квасолею.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Червоний болгарський перець промити, обсушити. Видалити плодоніжки і насіння. Нарізати смужками і покласти в миску до підготовлених раніше інгредієнтів. Для гостроти смаку за бажанням можна додати 1/4 гострого перцю.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Зубчики часнику очистити, пропустити через прес або порізати дуже дрібно. Додати в салат.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Холодну відварну яловичину нарізати тонкими смужками. Додати в миску з іншими нарізаними інгредієнтами.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Волоські горіхи краще прогріти на сухій сковороді (обсмажені горіхи краще засвоюються і розкривають свій аромат). Порубати їх ножем і додати в салат.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Для заправки салату змішати рослинне масло, винний оцет, хмелі-сунелі і сіль. Перемішавши.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Залити заправкою салат, перемішати. Додати свіжу зелень петрушки або кінзи. Перед подачею рекомендується дати салату трохи постояти в холодильнику.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал / 100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал / 100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Квасоля консервована - 99   ккал / 100г

Схожі рецепти