Рійет зі скумбрії
склад / інгредієнти
8
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Інгредієнти
Крок 2:
У риби відрізаємо голову і хвіст, очищаємо черевце. Рибу заливаємо холодною водою, додаємо цибулю (2 шт.), морква, лавровий лист, вино, сіль, за бажанням додаємо чебрець, запашний перець горошком. Доводимо до кипіння без кришки, варимо 1-2 хвилини (якщо риба велика, якщо риба дрібна відразу вимикаємо), вимикаємо, накриваємо кришкою і даємо настоятися 15 хвилин.
Крок 3:
Рибу дістаємо з бульйону, даємо трохи охолонути і очищаємо від шкури і кісток.
Крок 4:
Рибу розминаємо виделкою (саме виделкою, що не блендером).
Крок 5:
Додаємо дрібно нарізану цибулю (1 шт.), гірчицю і сметану. Ретельно перемішуємо.
Крок 6:
Якщо суміш виходить занадто густий, то додайте кілька столовий ложок рибного бульйону.
Крок 7:
Подаємо на грінках або в кошиках. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20% - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Скумбрія копчена - 221 ккал/100г
- Скумбрія відварна - 211 ккал/100г
- Скумбрія свіжа - 181 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Біле вино - 78 ккал / 100г
- Гірчиця їдальня - 417 ккал / 100г
- Гірчиця - 417 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г