Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати інгредієнти. Для приготування супу з фрикадельками і консервованою квасолею нам знадобиться: вода або готовий бульйон (у мене яловичий), Консервована квасоля у власному соку, картопля, моруовь, кріп і лавровий лист.
Крок 2:
Консервовану квасолю відкинути на друшляк і дати стекти рідини. Можна промити водою, щоб видалити з квасолі залишки в'язкого соку.
Крок 3:
Картоплю очистити і нарізати середніми кубиками.
Крок 4:
У каструлю викласти картоплю, лавровий лист, влити воду або бульйон. Поставити каструлю на вогонь, довести до кипіння. Варити, помішуючи, близько 10 хвилин.
Крок 5:
Тим часом морква очистити і натерти на крупній або середній тертці.
Крок 6:
Кріп вимити, обсушити і дрібно порубати.
Крок 7:
Фрикадельки. Для приготування фрикадельок нам знадобиться: яловичий фарш (у мене з пісної яловичини, але можна і змішаний, або курячий), чорний мелений перець і сіль.
Крок 8:
У фарш додати сіль і перець і вимісити до однорідності.
Крок 9:
Сформувати з фаршу невеликі однакові фрикадельки розміром трохи менше волоського горіха.
Крок 10:
Додати в киплячий бульйон терту моркву і фрикадельки. Помішуючи, варити суп ще близько 10 хвилин, періодично знімаючи піну.
Крок 11:
Викласти в суп консервовану квасолю і кріп. Знову довести до кипіння і варити 1-2 хвилини.
Крок 12:
Дати супу настоятися 5 хвилин і розлити по тарілках. Смачного!
щоб суп вийде ще більш ситним, можна додати в нього якусь крупу, наприклад, рис, або дрібні макаронні вироби типу зірочок. Вийде дуже смачно.
Суп з фрикадельками-улюблена перша страва багатьох людей. Його дуже люблять як дорослі, так і діти. І дуже нагадує смак самого дитинства. Наприклад, моя мама постійно готувала його в дитинстві, та й зараз іноді готує. Тільки фарш використовує не магазинний, а Саморобний, з м'якоті яловичини. До речі, процес приготування можна прискорити, якщо фрикадельки приготувати заздалегідь, а потім заморозити.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал / 100г
- Зелень кропу - 38 ккал / 100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Квасоля консервована - 99 ккал/100г