Паста овочева

апетитне блюдо з пасти і овочів, неймовірно смачно! Паста овочева ідеально підійде для затишного сімейного вечері. Щоб блюдо вийшло саме таким, яким має бути, потрібно вибрати якісну пасту з твердих сортів пшениці, краще взяти різнокольорову овочеву. А тонко порізати кабачок можна за допомогою овочечистки.

ТаТа

автор рецепта

0419

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Макаронні вироби (паста з твердих сортів пшениці)

100

Кабачки

160

Помідори

400

Зелений горошок

100

Базилік

Оливкова олія

Часник

Сіль

за смаком

Перець чорний мелений

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 7 % 1 г

жири 57 % 8 г

вуглеводи 36 % 5 г

100 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 40 хв

1. Кабачок миємо, очищаємо шкірку, нарізаємо тонкою соломкою, як для корейських салатів.

2. Помідори миємо, ріжемо часточками. Часник очищаємо, ріжемо невеликими шматочками.

3. Обсмажуємо на оливковій олії помідори з часником.

4. Зелений горошок моєму, базилік також моєму, ріжемо ножем.

5. Викладаємо на сковорідку підготовлений кабачок, горошок і базилік, солимо і перчимо овочі за смаком, продовжуємо обсмажувати на невеликому вогні протягом 3-4 хвилин.

6. Пасту відварюємо згідно з інструкцією на упаковці.

7. З'єднуємо пасту з овочами, перемішуємо, подаємо на стіл.

смачного!