Суп з рульки гороховий

Вари смачний, яскравий і апетитний суп - радуй сім'ю! Суп з рульки гороховий виходить не тільки ситним і поживним, він ще й радує око своїми яскравими квітами. Насиченому смаку бульйон зобов'язаний копченостям і корінцях, які надають супу особливий шарм і аромат.
GallaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 4 г
жири 31 % 4 г
вуглеводи 38 % 5 г
69 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год

ставимо на плиту велику каструлю, в яку укладаємо попередньо ретельно промиту рульку. Заливаємо м'ясо водою. Миємо й чистимо корінці селери і петрушки, ріжемо їх на кілька шматочків, відправляємо до рульки. Чистимо цибулю і цілком опускаємо його в каструлю. Промиваємо горох-мікс колотого зеленого і жовтого, але не принципово - можна взяти якийсь один вид. Кладемо його в каструлю, включаємо плиту - нагрів середній.

доводимо рідину до кипіння. Утворюється в процесі піну знімаємо за допомогою ложки. Важливий нюанс-бульйон не солимо. Коли вариш горошок, воду солити не потрібно. Іноді горошок потрібно замочити заздалегідь (максимум за 5 годин), але колотий горошок зазвичай вариться досить швидко і добре. Краще використовувати знайомі марки або ж підстрахуватися і все ж попередньо замочити горох.

також в суп можна покласти улюблені спеції, наприклад, лавровий лист, запашний перець, можна додати чорний перець горошком. Загалом, смак супу легко регулювати під себе. Втім, і без додаткових спецій бульйон буде неймовірно насиченим.

нагрівання після закипання зменшуємо і варимо бульйон протягом 30 хвилин на самому повільному вогні. Миємо й чистимо моркву і картоплю. І те, і інше ріжемо невеликими шматочками.

коли пройде зазначений час, витягаємо з супу шматочки корінців і цибулину - вони нам більше не знадобляться. Рульку витягаємо на широку тарілку. У каструлю ж кладемо моркву і картоплю, додаємо також свіжу гілочку чебрецю, трохи солі. Продовжуємо варити суп ще 10-15 хвилин - до готовності гороху і овочів. М'ясо в цей час за допомогою вилки розбираємо на волокна. При бажанні можна порізати його акуратними шматочками - це залежить від особистих переваг.

отже. горох готовий, морква і картопля стали м'якими, значить, пора знімати суп з плити. Але перед цим витягаємо з каструлі чебрець, пробуємо суп на смак, солимо, приправляємо чорним меленим перцем. Викладаємо назад в каструлю м'ясо. Перемішуємо, тримаємо на вогні ще секунд 30 і знімаємо суп з вогню.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Сушений зелений горошок неварений цілісний - 340   ккал/100г
  • Подрібнений горох сирий без насіннєвого покриття - 348   ккал/100г
  • Подрібнений горох варений - 115   ккал/100г
  • Турецький горошок сушений неварений - 360   ккал / 100г
  • Коров'ячий горох сушений неварений - 343   ккал / 100г
  • Коров'ячий горох сушений варений - 76   ккал/100г
  • Сушений горошок - 322   ккал/100г
  • Горох - 298   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Чебрець - 101   ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276   ккал/100г
  • Чебрець - 276   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Корінь петрушки - 49   ккал/100г
  • Свинина-рулька - 294   ккал/100г
  • Корінь селери - 32   ккал/100г

Схожі рецепти