Суп з ріжками і картоплею

готуй ароматний суп на курячому бульйоні! Суп з ріжками і картоплею сподобається всім домочадцям від малого до великого. Суп виходить наваристим, ароматним, дуже апетитно виглядає. Разом з тим, це досить таки дієтичне блюдо, так як вариться на бульйоні з курки. Суп буде доречний і в обід, і на вечерю. За бажанням його можна зробити більш рідким, додавши більше бульйону.
AnnaSerAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 5 г
жири 13 % 2 г
вуглеводи 56 % 9 г
70 ккал
ГІ: 33 / 56 / 11

спосіб приготування

час приготування: 1 год 30 хв

1. Вибираємо каструлю, в якій будемо варити суп. Бажано, щоб вона була з товстим дном, так як спочатку інгредієнти в ній будуть обсмажуватися. У такій каструлі вони не пригорять, приготуються рівномірно.

2. А тим часом підготуємо інгредієнти для супу:

- картоплю очищаємо, моєму під проточною водою. Потім нарізаємо кубиками;

- моркву чистимо, ретельно миємо. Підготовлену моркву ріжемо кубиками, не дуже дрібно;

- цибуля ріпчаста і часник очищаємо від лушпиння, нарізаємо дрібними кубиками;

- стебло селери очищаємо, нарізаємо крупно;

- помідори миємо, нарізаємо кубиками. За бажанням можна зняти шкірку;

- бекон нарізаємо тонкими смужками, а потім-кубиками;

- пармезан натираємо на дрібній тертці;

- петрушку моєму, обсушуємо, нарізаємо дрібно.

3. Ну, а тепер, коли інгредієнти підготовлені, можна приступати безпосередньо до приготування. Бекон викладаємо в каструлю, відправляємо на вогонь.

4. Коли жир почне витоплюватися, викладаємо моркву і селеру. Смажимо приблизно 5-7 хвилин. Потім додаємо цибулю і часник, продовжуємо смажити до м'якості цибулі і ароматного часнику, приблизно 2-4 хвилини.

5. Додаємо сушені трави: базилік і орегано. Перемішувати. Наливаємо курячий бульйон, доводимо до кипіння. У киплячий бульйон викладаємо картоплю.

6. Коли бульйон з картоплею повторно закипить, викладаємо помідори. З бобів зливаємо рідину, викладаємо їх в суп.

7. З цього моменту варимо 15 хвилин, після чого приправляємо суп сіллю і перцем. Викладаємо на цьому етапі ріжки, варимо до їх готовності, приблизно 6 хвилин з моменту закипання. А точніше, слід орієнтуватися на інструкцію приготування, яка зазвичай вказана на зворотному боці упаковки.

8. Розкладаємо суп по порціях, посипаємо тертим пармезаном і рубаною петрушкою, подаємо на стіл.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал / 100г
  • Морква - 33   ккал / 100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Бекон варений - 447   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал/100г
  • Орегано сухий - 306   ккал/100г
  • Боби зелені - 33   ккал/100г
  • Боби - 33   ккал/100г
  • Курячий бульйон - 19   ккал/100г
  • Стебло селери - 12   ккал/100г
  • Макарони Ріжки - 329   ккал/100г

Схожі рецепти