склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат з родзинками сиром і волоськими горіхами? Приготуйте інгредієнти. Буряк відваріть в мундирі, щоб буряк швидше зварилася, досить додати в каструльку з водою, де буде варитися буряк чайну ложку соди. Досить буде 20 хвилин з моменту закипання води, щоб буряк зварилася. Готовність овочів можна вістрям ножа або виделкою, проткнув коренеплід.
Крок 2:
Щоб буряк зберегла в собі більше вітамінів замість варіння можна її запекти в духовці, обернувши попередньо в фольгу кожен коренеплід окремо. Буряк остудіть і натріть на середній тертці. Щоб прискорити процес і в разі приготування салату у великій кількості можна скористатися кухонним комбайном з насадкою терка.
Крок 3:
Ізюм ретельно вимийте, залийте окропом і залиште на 10 хвилин, щоб він добре розбух. Ізюм краще купувати не красивий, великий і глянсовий, а звичайний, він більш натуральний, без хімічної обробки.
Крок 4:
Волоські горіхи, якщо вони були придбані в шкаралупі, очистіть, вимийте і просушіть в мікрохвильовій печі або на сухій сковороді. Потім подрібніть їх за допомогою блендера, ручної толкушки або качалки в крихту. Зубчик часнику очистіть від лушпиння і пропустіть через прес або натріть на дрібній тертці.
Крок 5:
Твердий сир можна використовувати будь-який за смаком і наявності, головне, щоб він був натуральний, і його було легко натерти на тертці. Сир натріть на середній тертці.
Крок 6:
Всі інгредієнти з'єднайте в салатник. Додайте сіль за смаком. Заправте майонезом.
Крок 7:
Перемішайте. Дайте салату трохи охолодитися і просочитися в холодильнику і подавайте до столу. Прикрасьте салат за бажанням можна свіжою зеленню, кунжутом і ягідками журавлини. Салат готовий. Смачного!
Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві
рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
Як правильно розпарити родзинки? Залийте добре промиті родзинки гарячою водою і залиште на 10-15 хвилин. За цей час він стане м'яким. Злийте воду і обсушити його паперовими рушниками.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Журавлина - 26 ккал/100г
- Буряк - 40 ккал/100г
- Сушений буряк - 278 ккал/100г
- Буряк відварний - 49 ккал/100г
- Горіхи волоські - 650 ккал/100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал/100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
- Масло з волоського горіха - 925 ккал/100г
- Сир " голландський» - 352 ккал / 100г
- Сир " Швейцарський» - 335 ккал / 100г
- Сир " Російський» - 366 ккал/100г
- Сир " костромський» - 345 ккал/100г
- Сир " Ярославський» - 361 ккал/100г
- Сир " Алтайський» 50% жирності - 356 ккал/100г
- Сир " радянський» - 400 ккал/100г
- Сир " степовий» - 362 ккал/100г
- Сир " Углицький» - 347 ккал/100г
- Сир " Пошехонський» - 350 ккал/100г
- Сир " ламбер» - 377 ккал/100г
- Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400 ккал/100г
- Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363 ккал/100г
- Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395 ккал/100г
- Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420 ккал/100г
- Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356 ккал/100г
- Сир " аіадеус» - 364 ккал/100г
- Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360 ккал/100г
- Сир " ло спальміно» - 61 ккал/100г
- Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401 ккал/100г
- Сир білий - 100 ккал/100г
- Сир жовтий жирний - 260 ккал/100г
- Алтайський сир - 355 ккал/100г
- Каунаський сир - 355 ккал/100г
- Латвійський сир - 316 ккал/100г
- Сир лімбургер - 327 ккал/100г
- Литовський сир - 250 ккал/100г
- Озерний сир - 350 ккал/100г
- Грюйер сир - 396 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Ізюм - 280 ккал/100г
- Кишмиш - 279 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г