Паста місо з японської кухні

домашня паста місо краще, ніж покупна! Я розумію, що багато мене просто не зрозуміють з цим рецептом))) але все одно заявляю, що пасту місо робити вдома можна і самим. Правда,"визрівати " їй доведеться довго - не менше півроку в"кращому & quot; випадку. А в "гіршому" - років 5) але якщо хоча б раз спробувати, то можна буде оцінити всю красу домашньої пасти.
ОлюшаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 58 % 14 г
жири 21 % 5 г
вуглеводи 21 % 5 г
116 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 180 д

значить, крім перерахованого, нам також буде потрібно:
- 5-літровий посуд з кераміки (підійде емаль)
- вантаж для придавлювання 3 кг вагою
- кришка з дерева, яка легко входить в цей посуд
- пергаментний папір
Перед початком готування гарненько стерилізуємо посуд, вантаж, кришку.
процес готування складається з 6 етапів.
1. Замочити соєві боби на 3 години у воді, давши їм розбухнути рази в 2. Воду злити, боби варити 3-4 години в новій воді до готовності. Варити, поки боби не стануть повністю готовими.
2. Перелити боби в друшляк, щоб скла вся рідина. Потім розім'яти боби мялкой і остудити їх до теплого стану.
3. Окремо набрати 200мл води, розчинити в ній сіль 100г і поступово вливати сольовий розчин в соєву масу, перемішуючи її. Сюди ж додати грибок Кодзі-Кін і ретельно перемішати.
4. Перекласти соєву масу в заздалегідь підготовлену 5-літрову посуд. На дно перед цим насипати ложку (чайну) солі. Масу розподіляти рівномірно по дну і придавити рукою зверху. Коли вся маса буде викладена, зверху присипати її ще 1 чл солі.
5. Поверх вистелити пергамент і знову придавити, видавлюючи зсередини все повітря. Зверху пергаменту покласти дерев'яну кришку. А на кришку 3-кг прес.
Пасту потрібно відкривати кожен день і додавати по 1чл солі. Це робити потрібно до тих пір, поки 5-літровий посуд не буде заповнена на 80%. Потім про пасту потрібно "забути" мінімум на півроку. Посуд при цьому повинна стояти в захищеному від сонця і тепла місці. Оптимальна температура-15С

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лісові гриби - 21   ккал/100г
  • Соєві боби сушені неварені - 403   ккал/100г
  • Соєві боби варені - 130   ккал/100г
  • Соєві боби Мізо - 171   ккал/100г
  • Соєві боби пророщені сирі - 46   ккал/100г
  • Соєве борошно з повним вмістом жиру - 421   ккал/100г
  • Соєве борошно знежирене - 326   ккал/100г
  • Олія соєва рафінована - 899   ккал/100г
  • Соя - 403   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти